说真的，太极这玩意儿，其实说白了就是分成三重境界，咱们一步步来捋一捋。先说那最基础的站桩，你说它短吧，也就顶多站个三分钟，结果这腿就抖得跟筛糠似的，还没等把松沉的感觉找回来，时间早就到了。可就是靠着这一个三分钟接着一个三分钟的累积，最后才磨成了功夫。早上站桩的时候被鸟鸣叫醒，晚上收功又看晚霞落下，这一呼一吸之间，时间就这么悄没声儿地溜走了。不知不觉一个回合练下来，其实也是在跟自己聊天。原来这基本功就是在你抖不抖、沉不沉里扎了根。不紧不慢地把松沉劲、把整劲、把气感都给送进了身体里。再说说单式动作，一个动作也就几十秒的功夫。你看那“起势”才刚找到手臂浮起来的感觉，“云手”的腰胯还没怎么转呢，转眼就到了“单鞭”，接着又去练“搂膝拗步”。一个接一个动作叠在一起，最后就凑成了半套拳。练“云手”三遍，那手臂的僵硬感就是第一个月练出来的；练“搂膝拗步”五遍，脚下能站住跟桩子似的踏实劲，得半年后才来。在这松沉的过程里身体早就变样了。回头一看一个动作才几十秒。再一想功夫这东西，就是在一遍又一遍的重复里才慢慢往深处走的。 最后再看看整套太极拳，从头到尾也就十几分钟。你说它短吧，“收势”还没做完呢，“起势”就开始了。咱们在“起势”里进到了这套拳的世界里，在“收势”里完成了跟自己的告别。中间这段漫长又忙乱的过程就叫修炼。其实一套拳最多也就分成三个阶段。第一个阶段是为了招式到处跑着学记不住就拼命记住也不在乎手脚合不合拍；第二个阶段是规矩都管上了你为了松沉整劲较劲还得琢磨心里都有标准累得不行也不敢停；第三个阶段就啥都看淡了只求打得顺溜练得舒服。 最后想说的是不管是最基本的桩功还是单个的招式甚至是整套的拳路到最后你会发现砖就是房子墙也是房子。一个最简单的桩功里藏着整套拳的秘密；一个动作里装着一个人一辈子的修行。所以咱们打得慢点没关系把每一式都打得透彻把每一天都站稳把这一生过得像一套拳那样起势从容行拳饱满收势圆满就好。