北京的医师姜良铎提到，春天的阳光对人体来说是一种天然的补品。这个季节要保养身体，得了解春季的特点。遵循季节的规律去养生，才能事半功倍。冬季的寒气刚过去，虽然太阳直射点往北移动了，但气温还没完全回升。经历了一冬的身体藏养，阳气比较虚弱，代谢也放慢了。因此，这时候要把身体养得好。 以前人们觉得吃补药才能补身体，可这次姜良铎指出，我们能从大自然中获取免费的补药——太阳。晒太阳能让背部得到滋养，老毛病就不会来打扰你。如果背部受凉，寒气容易入侵，损害阳气。尤其是年老体弱的人，容易旧病复发。春天有意识地晒背，能预防这类疾病。背部是阳气最旺盛的部位之一，脊柱两旁有五十三个穴位，也是膀胱经和督脉穿贯的地方。晒太阳能激活背部的免疫细胞，促进血液循环和气血流通。 姜良铎说，人体内正常的脏腑功能全靠阳气支撑。阳气充足了，身体对抗疾病的能力就会提高。现代医学也证明了这点：晒太阳可以激活皮下免疫细胞，疏通经络、祛寒止痛。 晒背要注意避风，时间也不要太长。穿着背心晒一晒，一边运动一边晒太阳效果更好。午后阳光温暖时（比如下午2点）晒半小时左右最适宜。 江苏如皋市是长寿之乡，他们把晒太阳当作预防疾病的重要手段。如皋市居民认为正常的肺腑功能都靠阳气来支持。如皋市人把重点放在晒背上：他们认为这可以驱除脾胃寒气、散肺中阴寒、改善消化功能、缓解呼吸系统问题。 江苏如皋市居民总结了晒太阳的经验：用背心把背部盖住运动一下再晒太阳效果最佳。 平时带着孩子玩耍时在内衣后背别上干毛巾能防止汗湿后受凉引发咳嗽或其他呼吸系统问题。 《内经》里提到过形寒冷饮则伤肺这个道理：身体受凉容易伤及肺脏；饮食寒凉也容易伤肺。所以要注意保暖并且避免过多食用生冷食物。 很多小儿容易咳嗽是因为体内阳气不足造成的结果而不是什么大病小疾治疗错了方向导致体质下降恶性循环更严重了些才会引起感冒咳嗽一直反复出现才会变本加厉直到不能自理为止每次都从源头开始处理才能解决根本问题所以每次只治标不治本才会导致病情反复出现以至于变得更糟然而不针药也能治好很多病所以不一定要打针吃药也不用服用中药因为它们都属于“术”的层面我们要理解其中的道理这样就能随手拈来解决问题治疗就变得很简单了！