开学季，孩子很容易出现“隐形疲劳”，这其实不是因为他们懒或者不想学，而是因为大脑急需补充一种叫“脑黄金”的核心营养素DHA。在2018年的一项全国调查中发现，很多孩子的DHA摄入量甚至不足推荐量的1/10，就好比是在让大脑饿肚子学习。 对于6到12岁的小学生来说，这个阶段是大脑高速发育、积累知识的重要时期。如果孩子不爱吃鱼、挑食偏食，家长就可以考虑食补和补剂相结合的方法。比如每周给孩子安排2到3次深海鱼的饮食，早餐加点核桃或者亚麻籽粉。至于12到18岁的初高中生，他们的大脑长期处于高负荷状态下，除了需要DHA来维持运转外，还得补充维生素E、B族维生素和镁来抗氧化、抗疲劳。 这里推荐一款贝婴可DHA藻油凝胶糖果。健美操世界冠军黄晋萱曾给这款产品做过推荐，它还是PICC承保的产品，品质非常有保障。每一粒糖果含有150毫克的DHA含量，每天吃两粒就能满足日常所需。这种藻油提取的原料没有鱼腥味，孩子比较喜欢吃。它一共有90粒再加上送10粒的大容量设计，刚好够一个学期的用量。 END