刘翠鸿是湖南省长沙市教育科学研究院课程建设教研员，她在2026年03月16日写的一篇文章里讨论了中小学课程的平衡问题。文章里提到了几类关系：五育、动静、显隐和个体与群体。她认为学校要先把五育之间的关系摆平，要把各类课程都开齐开足。因为德智体美劳这几方面不是互相排斥的，而是互相滋养的。学校得严格按照国家规定来排课，不能让体育、艺术或者劳动这类课被挤占。刘翠鸿还说，中小学生每天应该有至少2小时的综合体育活动时间。为了把健康和各学科联系起来，学校可以在体育课里教规则和协作，美术课上让学生画画表达情绪，劳动课上让学生体会种植的成就感。这样每一门课都能起到养身养性的作用。 刘翠鸿觉得学校要把动静搭配好。因为人在不同时间的大脑工作效率不一样，大脑清醒的时候可以学数学物理这类需要逻辑思维的课，而在大脑容易疲惫的时候就安排体育、音乐、美术这类活动来放松身心。在作息方面也得合理安排好时间，比如保证课间休息、午休充足。教学节奏和作业总量也得设计得科学一点，别让学生为了完成作业牺牲运动休息时间。 刘翠鸿还强调了显性和隐性课程的平衡。显性课程就是课表里的语文数学这类课，而校园的氛围、教室布置、师生关系这些隐性因素也很重要。学校要营造一个支持性的环境，老师要尊重关心学生，多关注情绪变化并给予疏导。每堂课都可以让学生获得积极的情感体验。 最后就是个体和群体之间的平衡问题。因为每个学生发展的节奏不一样，学校可以提供校本课程和课后服务来让大家选择适合自己的课程。在体育课上可以提供分层练习让不同体能的学生都有成就感；心理辅导既要面向全体学生也要照顾有特殊需要的人。空间设施上也要有针对性地调整桌椅高度或者设置心理放松区来适应不同年龄段孩子的需求。 这篇文章发表在《中国教育报》2026年03月16日的第5版上。