说句心里话，咱们国内中东部很多地方又开始忙活重污染天气的应对工作了，专家也开始解读这冬季雾霾到底是怎么回事，该怎么护着自己的身体。新年刚过没多久，这中东部的空气质量又开始让人操心。1月4日这天，杭州那边就发布了重污染天气黄色预警，紧接着第二天就启动了Ⅲ级应急响应，看样子这波污染还得持续一阵子。不光杭州这样，江苏还有安徽这些相邻的省份，这阵子也都发布了相应级别的预警。大家伙儿又开始关心起冬天的空气质量来了。 从气象角度看，冬天雾霾多是有它的气候背景的。浙江省气候中心的高级工程师毛燕军说过，风向还有冷空气活动是决定污染物能不能散掉的关键。最近冷空气倒是挺勤的，但每次一来都没什么劲儿。国家气候中心统计了一下，光2025年12月一个月里头，咱们国家就经历了4次冷空气过程，比往年多了不少。不过呢，这西风环流带太平直了，南边下来的冷空气太弱了，根本没啥力气去驱散污染物。 毛燕军还补充道，在冷空气势力比较弱的时候，污染物特别容易从北边往南边跑。等冷空气歇了会儿不怎么活动的时候，大气的形势变得特别稳当，这就不利于污染物往上面飘或者往旁边扩散了。有时候污染物就会回流堆积起来，弄得像是在那里跟你拉锯战似的。比如在2024年年底到2025年初那会儿，浙江好多地方就连续十来天一直是雾蒙蒙的。 数据也能说明问题。2025年11月到12月期间，杭州出现雾霾的天数比2024年同期要多。除了外面的东西跑进来影响外，当地那种无风、逆温的静稳天气也把污染物给困住了。冬天老不下雨或者雪的时候，空气中本来就飘着不少颗粒物了。要是又赶上刮风小、天气闷这样的日子，当地排放的这些废气根本散不掉，再加上外面来的叠加在一起，污染就更严重了。 雾霾这东西对身体的伤害可不小。浙江大学医学院附属第二医院呼吸内科的主任医师颜伏归就说了，雾霾里头细颗粒物多（PM2.5），这些东西直接就能吸进支气管和肺泡里去捣乱。短时间吸多了容易让人咳嗽或者呼吸道感染；时间长了老吸这种东西会把呼吸系统弄坏了，肺功能也会变差。杭州市中医院耳鼻喉科的主任医师陈志凌也提到了一个情况：今年入冬以来找他看鼻炎、咽喉炎的病人明显变多了。他觉得除了冬天病毒活跃这原因外，雾霾刺激也是很重要的诱因。 健康影响不光是呼吸系统出毛病。医学专家们都提醒大家注意一个点：雾霾天咳嗽、喘不上气的时候心脏负担会加重。这就容易让人心脏病犯了或者心绞痛之类的病发作。如果本来就有高血压、冠心病这些基础病的人碰上这种情况就更得小心了。 现在正好是流感高峰期呢。流感病毒到处跑再加上空气污染搞在一起凑成了一对“难兄难弟”，让咱们个人防护起来就更麻烦了。 面对雾霾天气咱们得科学地保护自己才行。医生们建议大家没事儿多看看空气质量预报和预警的消息。要是污染严重的时候能少在外面走动走动、少干点剧烈运动最好。非得出门的话也得戴上那种能挡住灰尘的口罩。在家里头重污染的时候就少开窗户通通风吧，可以打开空气净化器换换空气。同时还得注意保暖别着凉了，保持好的生活习惯、吃得营养均衡点提高免疫力才行。 听杭州市气象台的话说是这波弱冷空气影响完了之后气温还会回升一点。不过专家也说了以后冷空气还是会来的比较频繁，大气扩散的条件可能又要变差了。到时候污染过程可能还会反复发生呢。 区域性的雾霾天气是因为特定的气象条件和污染物排放凑在了一起导致的。想要治理好这事儿还得长期坚持优化产业结构和能源结构的事儿。 当然了咱们还要完善重污染天气的监测预警和应急响应体系啊。及时把权威信息发布出去指导大伙儿做好防护措施才行。 面对可能出现的冬季污染过程咱们全社会都得拧成一股绳共同来应对才行啊！毕竟守护蓝天和守护健康这两样事儿都很重要呢！