大年初六就该把这年中的晦气都送走，更别提那些因为熬夜攒下的疲惫了。福建省人民医院的医生特别推荐了一种做法简单的“晚安水果茶”，帮你把“熬夜穷”和“失眠穷”全都给带走。这次要用到3片苹果和2颗红枣，苹果能舒缓神经放松肌肉，红枣养血安神特别适合熬夜后气血虚的人。把苹果带皮切好、红枣去核一起放进杯子里，用大约85度的热水焖泡5分钟就能喝了。水不建议煮太久，保持果香和清爽口感最好。 趁着这个特别的日子，还可以做几件事调整状态。把积攒的垃圾全扔了出去，这就好比把“穷气”和疲惫彻底送走了。晚上尽量在11点前睡觉，别让生物钟还在紊乱状态。建议下午出门去溜达溜达呼吸新鲜空气，让身体微微出出汗晚上也能睡得香。今天把这些都搞定，就能迎来一个好觉了。