广东那边的朋友们，你们知道吗？有种水果特别适合咱们中国人，尤其能给咱补补身子，这就是桂圆。它长得晶莹剔透，口感甜甜的，关键是营养价值特别高。《神农本草经》里就说它味甘性平，吃了能安志厌食，让人变聪明不老。中医认为，桂圆肉是入心、脾经的，最擅长补益心脾、养血安神。要是你最近觉得身体沉沉的、提不起劲儿、脸色蜡黄、吃得也少睡得也不香，那多半是气血不足了。这时候你就该吃点桂圆了。除了果肉，它的核还能止血定痛，叶子还能疏风散热。 咱们把桂圆跟红枣对比一下就知道了，它补气的效果比黄芪还好。《本草求真》也认为它比大枣强，因为它味道更甘重，滋润气多，补了气又能补血。现代人研究发现桂圆里的维生素P含量很高，能保护血管防止硬化。 下面给大家推荐几个养生吃法：一个是五味子桂圆粥，就用白米、五味子和8个桂圆干一起熬粥；还有桂圆莲子羹，把桂圆肉和莲子煮熟加冰糖就行；最后是桂圆枸杞鸡，乌鸡、桂圆和枸杞炖在一起特别滋补。 不过需要注意的是，有些人群不能吃。比如脾胃有痰火的人、消化不良的人还有孕妇尤其是怀孕早期的妈妈们都别吃。而且一次也不能吃太多，干品最好别超过6克。 其实不管是哪里的人，只要想补补身子、养出好气色，都可以试试这个中国的好东西——桂圆。养生中国综合了很多权威媒体的内容整理出来的哦！