上海中小学正在一步一步给课间休息时间进行调整，其中“课间十五分钟”的变化给孩子们带来了全新的体验。以前课间10分钟简直来不及去趟厕所，现在这一局面彻底改变了，孩子们可以痛痛快快玩上一会儿。今年3月9日，上海市教委发布通知，要求所有中小学把课间休息时间调整为15分钟。原本每天上课时间都是固定的，为了挤出这额外的5分钟，上海黄浦区复兴东路第三小学进行了精心规划。学校打破原有大课间设置，将40分钟的大课间优化为30分钟，把节省出来的10分钟均匀分配到上午课间，给每个课间延长至15分钟。校长季峻岭说：“我们没有挤占学科课程，也没有延长学生在校时间，只是对课表做了精细化微调。”他还表示：“我们注重让孩子们玩得好、玩得安全。”复兴东路第三小学地处老城厢，占地面积有限，学校便把“上天入地、角角落落”的空间开发理念用起来，精耕细作打造出一片“运动乐园”。记者走访了黄浦区董家渡路第二小学，发现他们早在2025年初就率先把课间拉长到15分钟了。董家渡路第二小学校长孙琼介绍：“老师们一开始担心课堂教学任务完不成。”但后来发现学生休息充分了，注意力更集中，课堂效率更高，师生关系也更加和谐。 如今这所学校里，学生视力不良率下降了4%，体质健康达标率提升了5%、优良率达74%。“把学生的身心健康放在教育工作的突出位置”，这是黄浦区教育局副局长金羿给这次调整定下的基调。金羿还透露：“3月9日起，黄浦区所有小学的课间休息率先全部调整为15分钟。”上海市教委相关负责人告诉记者：“到今年秋季学期，全市高中、初中、小学将分阶段完成课间时长调整。”在黄浦区卢湾一中心小学操场上，记者看到阳光洒满操场盛满欢笑。学生们以小组为单位奔跑、打球，还有人在挑战完成“叶问蹲”；走廊也变成了“迷你游乐场”，有人拿出沙包跳皮筋。“希望孩子们课间多在阳光下走走看看”，学校党支部副书记陆倍倍说。 “学校打破原有大课间设置”，金羿补充道：“中学全面引入虚拟赛艇、虚拟单车”，科技赋能体育让未来校园运动变得更加有趣。金羿强调：“黄浦区支持集团、学区、一条龙学校联动”，统筹推进体育特色课程一体化建设。各校把校运会升级为“体育节 社团节 主题周”嘉年华。 从数据来看，“实打实的效果让老师和家长安心”，孙琼说。这次调整不仅增加了孩子们的活动时间，“更让他们学会了团队合作”，季峻岭总结道。“希望这样的变化能够持续下去”，金羿呼吁。