这阵子大家好像对猝死都特别怕，老觉得熬夜就是头号杀手。其实啊，据河北医科大学第二医院心血管内二科的王莉大夫说，真正把人带走的元凶是那些藏着的心脏病、冠心病和恶性心律失常，熬夜顶多就是导火索，把心脏负荷一下子堆高了。要是一味把锅甩给熬夜，反而让人忽略了更要命的那些因素，比如天天高血压、血脂高、抽烟喝酒、干活累着了或者情绪大起大落，这些才是致命的高危诱因。要想真防住猝死，光靠早睡可不够，得定期体检查查心脏毛病，远离那些危险的事，还得学会点急救招数。 那么到底哪些人更容易出事呢？先看年龄这块儿，其实啥年龄段都有可能发生，但40到50岁的人发生概率最高。这个岁数的人平时工作生活压力都大，年轻时候也没养好身子，积累的老毛病到了这个时候就冒头了。如果再加上经常熬夜、吃得乱七八糟、烟酒不离手这些风险因素，那就更危险了。 再说说性别差异，数据显示男的得心源性猝死的风险比女的高不少。这跟男女体内的激素水平有关系，女的体内雌激素有一定保护心脑血管的作用。而且男的生活压力大、爱发脾气、抽烟喝酒的比例也高，这些都让男的风险更大一些。一般认为女的心脏发病会比男的晚个10到20年，不过女的绝经以后风险也会慢慢升上去。 生活习惯方面也很关键。抽烟喝酒、爱吃高油高盐高糖的东西、老坐着不动不锻炼、天天熬大夜这些不健康的生活方式都是造成动脉粥样硬化的主要原因。这些事儿看着能改其实挺难的。长期这样折腾身体就会出现各种毛病，一方面让心脑血管缺血变得严重，另一方面还会让交感神经过度兴奋。 情绪这块也不能忽视。情绪波动大的时候交感神经一兴奋就会导致冠状动脉痉挛或者心室颤动。平时脾气急、爱冲动的人更容易中招。过度疲劳和猛运动也是大风险。过度疲劳的人压力大又累得慌情绪还不好甚至抑郁焦虑严重了也会出事。平时不怎么运动的人突然来个高强度运动或者身体不舒服还非要练也是特别危险的行为。 还有肥胖和暴饮暴食的问题也得注意了。胖子一般吃得太多动得太少或者有什么心理问题也可能有心血管疾病藏着。高血压、糖尿病这些慢性病控制不好也是一大隐患。 最后咱们来聊聊怎么预防心源性猝死吧？来 源：央视新闻客户端编 辑：范洪轩审 核：吕 博统 筹：魏默宁监 制：安 菲