说实话，老爸活到100岁还不糊涂，说实话没什么神奇的秘方，就靠我十几年在家把这几件小事坚持下来。好多人都说人老了一般都会变得痴呆健忘，可我家老爷子今年刚满一百岁，说话条理清楚得很。 也不知道是不是因为我给他立规矩、给陪伴，所以家里没见过他糊涂的样子。有朋友来家里看了都问我是怎么弄的？我仔细想想觉得也没啥特别的偏方，就是平时照顾他的时候，从来不把他当傻子看待。 哪怕我手头再忙，每天也硬抽出点时间不看手机，专心陪他聊聊过去的老故事。哪怕他在那里重复讲同一件事好几次，我也不插嘴打断他，就这么安安静静地听着。我觉得被人尊重、被人听见了声音，这才是脑子不退化的基础。 还有就是千万别让他与世隔绝了。现在科技发展这么快，电视、电脑、平板还有那些智能设备，我都慢慢教他怎么用。让他看个新闻、看看球赛，知道外面发生了啥事儿。接受新东西就是最好的脑力锻炼。 照护老人的时候千万不能什么都替他做完了。我就只干他自己干不了的那一部分活儿：比如给他穿衣服我只给他把领子拉好；给他洗脸我只负责把毛巾拧干；他要吃饭我只给他把碗筷摆好。 做那些“糊涂蛋”的营养餐的时候，我也硬拉着他一块儿看流程看食材。我想让他知道我还能跟着掺和，我还有用处。这份价值感可比任何补药都强。 百岁老爷子身体稳当，全靠平时的作息和饮食规律。每天按时起床按时睡觉绝对不熬夜。天气好我就推着他下楼去晒太阳去公园溜达几圈。 吃得方面也清淡点软烂点营养均衡就行。杂粮、蔬菜、瘦肉还有鸡蛋都放进料理机里细心打打。不折腾也不苛刻身体舒服脑子才清醒。 千万别把老人家一直关在那个小房间里头。老是封闭在那个环境里人就容易变沉默变迟钝了。我有空就扶他在小区里走走看看人看看风景；家里人聚齐的时候也会把他推到中间让他感受下热闹气氛。烟火气对老人家来说就是最好的“醒脑剂”。 好多人羡慕我老爸一百岁了还思路清晰得很其实哪有什么天生的好福气啊？无非就是我们家这一代日日夜夜地用心去陪去等罢了。居家养老这条路确实又难又累可只要看着老父亲安稳开心一切付出都是值得的。 最后也祝愿每一位年迈的长者都能远离痴呆安度晚年；也希望每一位为老人操心的照护者都能被温柔对待照顾。