1996年开始，NBC《今日秀》的气象主播Al Roker每天凌晨4点就起床准备节目，他完全戒掉了咖啡，用发酵过的中国茶和大量鲜姜熬成姜茶，再配上一杯蛋白奶昔来代替。Justin Timberlake这个R&B巨星在练习前会先吃下杏仁奶油华夫饼配烘蛋作为第一顿早餐，练完之后还会再来一个鸡蛋和一杯水果奶昔，以此确保身体和声音的状态都在线。Whole Foods Market的创始人John Mackey把有机食品当成了信仰，他给自己准备的smoothie里混合了杏仁、燕麦、大米还有大量新鲜蔬果，特别值得一提的是他喝豆浆的习惯，这位老外用实际行动证明了健康不是空谈而是每一口的选择。 特斯拉Model 3上线36小时就拿下25.3万订单的Elon Musk把早餐简化到了极致，只要一杯咖啡加一块Mars Bar就能让他保持清醒；若是时间稍微宽裕点，他会给自己升级成煎蛋和南瓜派。Johnny Depp在《吉尼斯世界纪录大全》里以7500万美元片酬登顶演员排行榜，但无论住哪家酒店他都会在冰箱里囤上新鲜水果。 不管是草莓还是蓝莓，菠萝还是猕猴桃，这些水果会在他的行程中频繁出现。 Elon Musk的早餐能让他保持清醒地穿梭于火星与地球之间。《火星任务》让猎鹰九号实现了垂直着陆，《今日秀》是Al Roker从1996年就坚持的工作。John Mackey把豆浆这种东方谷物喝成了日常习惯。 Justin Timberlake让自己在聚光灯下稳稳发光。Bar、Model、Depp、Elon、Foods、John、Johnny、Justin、Mackey、Market、Mars这些名字汇聚成了一幅顶级精英的生活画卷。 他们用实际行动证明了早起才是顶级社交圈的入场券。 真正的高手从来不会把“起不来”当成借口。 演员Johnny Depp坚持要在酒店的冰箱里放满水果；Elon Musk的极简早餐是咖啡加Mars Bar；Justin Timberlake会吃两顿早饭；Al Roker靠姜茶续命；John Mackey钟爱豆浆。这些人都在各自的领域登顶了巅峰。 所以别再用“太忙”当挡箭牌了。 坐下来好好吃一顿早餐吧。 然后去征服属于你的战场。 德普叔住哪家酒店都必须要在冰箱里放新鲜水果。 德普叔为了保养特地交代服务生提供低钠低热量少油腻的食物。 德普叔每次下榻酒店时都会把冰箱当作水果小仓库来使用。 德普叔每次在冰箱里都会轮番出现草莓、蓝莓、菠萝还有猕猴桃。 特斯拉Model 3让马斯克在36小时内就拿到了25.3万订单。 马斯克吃的是一杯咖啡加上一块Mars Bar的钢铁侠早餐。 马斯克为了保持清醒只能简单吃点东西就能满足需求。 马斯克还会在时间宽裕的时候升级成煎蛋加上南瓜派来吃。 NBC的气象主播Al Roker从1996年起每天凌晨4点起床做节目。 Al Roker拒绝咖啡因把发酵过的中国茶与大量鲜姜熬成姜茶喝下去。 Al Roker还会给自己配上一杯蛋白粉加上纤维粉还有杏仁奶以及冷冻浆果奶油龙舌兰姜的蛋白奶昔。 Al Roker只在节目间隙的时候才来一口姜茶喝而在周末才允许自己和家人享用全麦吐司浆果还有脱脂牛奶来补充营养。 超级男孩转型成R&B巨星的Justin Timberlake会先锻炼再吃饭。 Justin Timberlake第一顿是杏仁奶油华夫饼配烘蛋而练完之后还会再吃一个鸡蛋还有一杯水果奶昔来补充能量。 Justin Timberlake用双倍早餐给自己提供了双倍能量让他在聚光灯下稳稳发光成为六夺格莱美的巨星。 Whole Foods Market的创始人John Mackey把有机当成了信仰给自己准备smoothie的时候他把杏仁燕麦大米还有大量新鲜蔬果混合在一起喝。 John Mackey最惊喜的是他喝豆浆这种东方谷物把它当成了日常饮料而且还用身体力行告诉消费者健康不是口号而是每一口的选择。 特斯拉Model 3上线36小时拿下25.3万订单SpaceX让猎鹰九号垂直着陆这些数字背后是赶时间与讲效率的极致碰撞。 马斯克喝的是一杯咖啡加上一块Mars Bar的钢铁侠早餐他简单到不可思议却足够让他保持清醒穿梭于火星与地球之间。 尽管睡得很晚但他们一定起得很早当你还在纠结要不要多睡十分钟时他们已经把世界装进胃里再装进脑子里然后一路高歌地奔赴战场。 给胃一个交代也给大脑一个高光时刻坐下来好好吃一顿早餐然后去征服属于你的战场别再用“太忙”当挡箭牌了从今天起开始吧。