咱们聊立冬吧，这是二十四节气里的第19位，也是“四立”之首。俗话说春种夏长秋收冬藏，到了立冬，大地上的万物都得安静下来了。咱们国家早就有句老话叫“藏阳”，就是说把身体里的阳气收一收。今天太阳到了黄经225度，立冬这就来了，天一下子就转凉了，空气也变湿了。虽然白天阳光挺好，可早晚温差特别大，感觉一下子就掉进冬天了。 咱们北方人把立冬过得跟过“小年”似的，包饺子那是头等大事。为啥非要吃饺子呢？老一辈人说吃了饺子耳朵就不怕冻坏了，还觉得这“饺”字谐音“交”，意思是这一年的秋冬交接就算成了。南方人就喜欢在这个时候“补冬”，杀鸡宰鸭、炖羊肉、蒸糯米红枣饭，图个来年身体更棒。 再看这天儿，虽然立冬了可暖气团还在那儿憋着劲儿呢，全市最高温还能维持在17度左右。今天白天是晴转多云，西南风刮得不大，不过昼夜温差能达到14度。一到夜里感觉像深秋似的冷飕飕的，大白天倒又像早春那么暖和。 具体到各县的预报也都差不多了，三河、大厂、香河、永清、霸州、文安、大城这些地方的最低气温都在0到1度之间。大家要是身体虚最好少出门，要是非要出去一定要把外套穿上才行。 咱们还得注意点身体上的保养。保暖方面得给身体的那些“要害”部位上心点——脚底、肚脐还有脖子是阳气聚在一起的地方，袜子、围巾还有暖贴可一样都不能少。 补水也很关键啊！暖气房里空气太干了，得每小时主动喝一口温水润润嗓子和皮肤。睡觉的时间也得调调——应该早睡早起才行。 晚上睡前泡泡脚是个好习惯呢！把脚泡20分钟就能把阳气引到身体内部去休息了。第二天肯定会更有精神头了。 最后提醒一句啊：现在深秋火气还旺着呢！用电热毯或者小太阳的时候可得离易燃物远点儿；最好人走就把火给灭掉、电源给拔了。这样既暖和又安全多了！