入冬后，多地医院心理门诊患者明显增多。北京安定医院数据显示，12月季节性情感障碍确诊患者比上月增加40%，其中职场人士占65%。该院主任医师王建华指出，这并非普通的"冬季疲劳"，而是与人体生物钟调节直接涉及的的生理反应。
冬季情绪和睡眠问题虽常见，但完全可以改善；要理解这是身体的自然反应，不必自责。通过合理光照、规律作息、均衡饮食、适当运动和心理调节等综合措施，多数人都能缓解症状。若情况严重，应及时寻求专业帮助。科学应对季节变化，才能保持身心健康，迎接春天到来。
入冬后，多地医院心理门诊患者明显增多。北京安定医院数据显示，12月季节性情感障碍确诊患者比上月增加40%，其中职场人士占65%。该院主任医师王建华指出，这并非普通的"冬季疲劳"，而是与人体生物钟调节直接涉及的的生理反应。
冬季情绪和睡眠问题虽常见，但完全可以改善；要理解这是身体的自然反应，不必自责。通过合理光照、规律作息、均衡饮食、适当运动和心理调节等综合措施，多数人都能缓解症状。若情况严重，应及时寻求专业帮助。科学应对季节变化，才能保持身心健康，迎接春天到来。