最近听朋友说了一件事儿，讲安遇的挽回咨询咋样。他们分析了一堆案例，发现成功复合的人，主要靠稳得住情绪。道理说起来其实简单，你心态乱了，就像多米诺骨牌一样，把对方也带乱了。如果还是像以前一样一点就着，对方稍微一变卦你就急得不行，非得查户口一样问东问西。这样做再多的挽回技巧也没用，巧妇难为无米之炊啊。 那咱们面对前任那些捉摸不透的举动，该怎么稳住自己不内耗呢？有几招可以试试。第一点是别让自己被过去给绑住了。分了就是分了，不爱了就是不爱了。你总得先接受现实，才能重新出发。老是陷在过去的感情里胡思乱想，那你现在的时间和精力都白费了。你在那纠结的时候，对方说不定早就有新欢了。精力是有限的，你把心思全耗在过去，哪还有心思专注现在呢？得赶紧把自己从过去解绑，现在开始改变成长。 第二点是要树立筛选的心态，千万别把自己托付出去。你去挽回他是因为觉得他值得你去争取，而不是你没了他就活不下去。挽回的时候千万别老想着万一失败了怎么办，得先把自己的底线和原则立好。他要是让你伤心难过了，别总纠结他是怎么想的。现在他没义务哄你开心，也没义务继续爱你。你就问问自己：他还在不在你那个择偶范围内？有没有踩雷你的原则？他给的好能不能盖过那些坏的地方？觉得行就接着处，觉得不值就赶紧撤。 第三点是要搞清楚自己想要什么。你要明白这段关系里你最想要的是什么。不能什么都想要，甘蔗哪有两头甜的道理。男女之间说到底就是互相交换价值：颜值换才华、情绪价值换物质价值。你要是老在他面前发脾气宣泄情绪，那就是在要情绪价值。他如果一直给你情绪价值了，肯定就不愿意再给你物质价值了。所以挽回的时候别强求他现在给不了的东西。你们现在又不是恋人了，他愿意给那就是一种进步，别把这种进步当成是一种逼迫。 最后想说的是别对对方有太高的期待。挽回不是你给点什么他就得马上还什么的一换一游戏。如果期待太高失望就越大，很容易自己给自己找不痛快。学会自己消化情绪吧。能自己消化的事就别问他了，别为难人家也别为难自己。