新课标背景下，如何把“学到知识”转化为“形成能力”，如何让校园教育既有学术高度又有成长温度，成为不少高中探索的重点；青岛二中学生宋昊临的学习与实践经历，从一个侧面呈现了学校在课堂改革、学生自治与综合育人上的路径与成效。 问题：学业压力与成长焦虑交织，能力培养成为关键变量 进入高中后，学科学习的深度、广度大幅提升，强基导向对思维品质、探究能力提出更高要求；另外，新的班级环境与竞争节奏也容易带来心理波动。宋昊临回忆，高二阶段一度面临学业任务加重、适应压力叠加的情况，学习状态出现起伏。该现象并非个例：升学压力与自我期待共同作用下，部分学生容易陷入“只求分数、忽视能力”“情绪内耗、效率下降”的困境，影响长期发展。 原因：教学方式、育人资源与支持体系决定“成长质量” 从宋昊临的经历看，走出困境、实现能力跃升，离不开三上支撑。 其一，是以问题为导向、强调实践的课堂供给。宋昊临提到，物理课堂通过分组实验让学生从器材组装、数据记录到误差分析全流程参与，将抽象原理转化为可操作、可验证的探究任务。这类课堂避免把学习简化为公式记忆与题型训练，更强调“提出问题—验证假设—得出结论”的科学思维训练。 其二，是面向真实情境的综合实践平台。加入学生会城市化发展委员会后，宋昊临参与并联合推进纪律监督、安全巡查、秩序维护等常态化工作，并参与“爱心联盟冬会”“城市热点论坛”等活动的统筹协调。在校园这一“微型社会”中，学生以角色参与的方式理解规则、公共责任与协作机制，能力培养不再停留在课堂文本。 其三，是及时有效的成长支持网络。宋昊临表示，班主任在发现其状态波动后，主动谈心疏导并帮助制定贴合实际的学习计划，同学之间在难题攻关与情绪支持上相互补位。由此可见，稳定的师生沟通、同伴互助与可执行的学习方案，是学生跨越阶段性波动的重要支点。 影响：从“会做题”到“会学习、能担当”，综合素质加速形成 探究式学习与学生自治实践的叠加效应，带来多维度影响。 在学习层面，学生在实验与讨论中形成更扎实的概念理解与证据意识，提升独立思考、质疑求证与问题分解能力，为强基方向所强调的逻辑能力与学术潜质打下基础。 在管理与组织层面，参与日常纪律监督、安全巡查和活动统筹，要求在规则框架内兼顾沟通、协调与执行，培养统筹规划、团队管理与公共表达等能力。对学生而言，“责任”不再是抽象词汇，而是可衡量的任务完成度与可感知的校园秩序改进。 在心理层面，来自师长与同伴的支持降低了焦虑感与无助感，帮助学生更快恢复节奏，形成“遇到问题—寻求支持—调整策略—持续行动”的良性循环。 对策：以课堂改革为核心、以实践平台为延伸、以支持系统为保障 基于上述经验，可更形成更具普适性的育人建议。 首先，持续深化课堂教学改革，强化实验探究、开放提问与跨情境应用，减少单向灌输，提高学生的参与度与思维含量，让“会学”成为可迁移的能力。 其次，完善学生组织与特色课程体系，提升活动的真实性、规范性与社会性，让学生在岗位职责、项目推进中获得系统训练，形成可持续的校园治理参与机制。 再次，建立更精细的学业与心理支持体系，通过班主任常态化沟通、分层学习指导、同伴互助机制等方式，及时识别并干预学生的阶段性波动，将压力转化为动力，将焦虑转化为行动计划。 最后，对正在备考的初中学生而言，应更注重长期主义：稳定心态、合理规划、保持持续投入，避免用短期情绪左右学习节奏，把每一次练习、每一次复盘当作能力积累的过程。 前景：强基导向下，高中育人将更加注重“能力画像”与“全面成长” 随着人才培养更加突出基础学科、创新能力与综合素养，高中教育将从“分数竞争”逐步走向“能力竞争”“素养竞争”。从课堂到实践，从知识到责任，从个体奋斗到共同体支持，正在成为学校育人体系的重要方向。学生在校园治理、社会议题讨论与志愿服务等场景中获得的体验，将与学科学习形成互补，共同构成未来发展的“能力底座”。
教育的意义不仅在于升学准备，更在于培养学生自我驱动、承担责任和团队协作的能力。通过探究式学习、自主管理和师生互助构建的校园生态，才能真正帮助学生获得面向未来的核心素养。