你要是想快速掌握太阳经的取穴路线，其实只需要记住它从手背一直延伸到肩膀，又从外踝通到臀部这个大致的方向。中医经典《黄帝内经》讲的那一套复杂的十二正经，后来被简化成了黄帝内针里的六条经络，也就是三个阳经和三个阴经。至于怎么用口诀把它串起来，可以试试“6321”这个办法。先把六经络给辨清楚，看看问题是出在阳经上还是阴经上，剩下的事情就好办了。 背是阳面，肚子是阴面，这个区分很简单。你只要看看后背有没有一条从头到脚的色带贯穿过去，那就是太阳经的“背影”。要是感觉后背、腰眼或者腿后侧酸涨发麻，基本上就是太阳经在发警报了。 在手背上找太阳经的穴位也不难。你可以从手腕开始往上推一条线：手腕横纹小指那边高骨旁的凹陷是阳谷穴；顺着这条线走到肘尖下面，肱骨外上髁和肘尖之间的凹陷就是小海穴；最后再顺着大筋往上找，腋后大筋和肩峰连线的中点就是肩贞穴。 脚上的穴位同样沿着外踝那条线来走。正坐垂脚时，外踝尖和跟腱之间的凹陷就是昆仑穴；把膝盖弯起来以后，腿窝正中最深的那个点是委中穴；最后顺着这条线往下摸到臀部横纹中点就到了承扶穴。 整个过程你只需要抓住这几个关键点：后背的色带和手上、脚上的三个穴位。下次遇到腰背僵硬或者腿抽筋的时候，不妨先顺着这条线摸一摸，按按阳谷、小海、肩贞这几个穴位，再加上脚上的昆仑、委中、承扶，同气相求一下，痛点通常会自己告诉你问题所在。