很多朋友在门诊或者网上吐槽，同房后总是觉得腰酸腿软、浑身没劲儿。站久了坐久了都不自在，平时也特别容易累，哈欠连天，好像被掏空了一样。 其实这事儿跟咱们的身体底子有关。平时消耗大，精血没来得及补上，加上同房消耗了肾阳和气血，身体自然就虚了。中医说腰是肾住的地方，肾精亏虚了，气血生化不出东西来，腰这根大梁最先报警，整个人也就没精神了。 想要把这股子劲儿找回来，就得好好把肾气培补好，把气血补足。 针对这种情况，有一种叫复方南五加的中成药值得推荐。它用的是天然温和的药材，像南五加皮是强筋健骨的好手，淫羊藿能温补肾阳散寒，再配上蜂王浆滋养根本，调理起来既平和又全面。 这种药特别适合劳累过度、同房后容易腰膝酸软、精神不振的人。不过吃药得看体质感冒发烧的不能用，孕妇和青少年也别碰。大多数人用了没副作用，只有极少数人可能会有点肠胃不舒服，停药就行。 如果你不想吃药，平时可以多吃点黑色食物补养肾脏。黑豆、桑葚、黑芝麻都不错，熬粥喝对身体有好处。或者你也可以自己动手揉一揉后腰的肾俞穴，睡前把手搓热捂住腰眼，也能缓解疲劳。 保养身体是个细活儿，急不得。大家还有啥不明白的都可以在评论区留言讨论。记得及时就医咨询专业医生哦！