陕西省人民医院提醒大家，出现产后身痛千万别硬抗。产后身痛就是女性生完孩子或是在坐月子期间，身体感到腰膝、关节酸痛、麻木沉重，甚至全身都疼，这又叫“产后风”，属于中医里的“痹病”。这种毛病常在冬春季节比较冷的时候发作，夏天吹空调也可能中招。国内统计显示，产后身痛的发病率达到了36.36%，而腰背疼痛的比例更是高达45%到76%，这病现在是产褥期女性最常遇到的麻烦。好多人觉得这就是“月子病”，只要平时多加注意就能自己好。其实要是不及时处理，容易留下病根甚至变成慢性病，那时候生活质量肯定受影响。 导致这种情况的主要有三大原因：一是气血不足。怀孕时气血都拿去养胎儿了，生孩子又失血耗气，喂母乳也很费力气，导致血虚没办法濡养筋脉，身体就会疼。二是外邪入侵。女人生孩子时骨缝大开，就像城门大开一样，风寒湿邪趁机钻进来，和正气打架加剧疼痛。三是瘀血阻滞。中医觉得生完孩子往往有虚有瘀，恶露没排干净就会在全身关节里流动导致疼痛。 平时调理主要守住两道“防线”。在环境方面要多留神。老话说“弥月为期”“百日为度”，也就是产后一个月叫小满月，三个月叫大满月，这期间都是产褥期。所以坐月子最好做到百日满期。身体出汗多的时候空调成了必需品，但空调制冷出来的是人造风容易伤人。最好不要对着吹空调，客厅开着就行卧房别开。洗澡的时候也要注意别碰冷水也别泡太久。 饮食上也要辨证施膳。身体太虚的可以吃点当归黄芪生姜羊肉汤补补气血。 中医技术方面也很管用。艾灸是个好办法，用艾绒烧着熏穴位能温通经络、活血化瘀。对于产后身痛来说督脉灸不错，因为督脉是阳脉之海能振奋阳气。还有腹部隔姜灸也行，肚子上有很多重要穴位和经脉经过，疏通了气血就能缓解疼痛。