最近老是感觉身体没劲儿，晚上睡觉腿还抽筋，这是不是因为缺钾呀？昨天在社区医院的医生朋友那里聊了一下才知道，自己竟然是缺钾了！一开始我还以为是缺钙呢，花了好多钱买了好几瓶进口钙片吃，结果啥用都没有！后来去做了微量元素检测才发现问题，原来是缺钾在捣鬼！现在想想自己以前那些症状简直太典型了：除了浑身乏力、腿抽筋，还经常上班摸鱼的时候突然心慌、手抖。当时我以为是没吃早饭低血糖，啃了面包也不管用，现在才知道这也是缺钾的表现！还有那段时间肠胃特别不好，老是腹胀便秘。医生朋友告诉我，缺钾会影响肠胃蠕动呢！之前我就觉得缺钾就是累点，没当回事。结果医生跟我讲，长期缺钾会影响心脏功能，严重的话还会心律不齐呢！吓得我赶紧问她怎么办才好。她给了我几个简单的方法：每天吃一根熟香蕉、早餐煮玉米、每周喝两次紫菜蛋花汤。这些方法我都试过了，效果真的不错！每天上班带一根熟香蕉当下午加餐吃，一周后腿抽筋的情况就减少了大半！熟香蕉甜还补钾，千万别买生香蕉吃了会加重便秘哦！早餐换成玉米做主食也是很好的选择呢！还有每周喝两次紫菜蛋花汤，再加点菠菜补钾效果更好！喝了两周左右，下班回家还有力气收拾屋子了。如果你们也有类似的浑身乏力、腿抽筋的情况，赶紧去测个微量元素吧！