随着围产医学的进步，妊娠期血糖管理越来越受到重视。数据显示，约15%的孕妇存在血糖波动问题，而传统"戒水果"的观念需要更新。中国营养学会专家建议，科学控糖应关注三个要点：首先选择低GI水果如苹果、樱桃，它们能缓慢释放糖分；其次要控制碳水化合物总量，可用水果替代部分主食；此外应避免加工水果制品，如果干、罐头的升糖速度比鲜果快3倍以上。
孕期控糖不是不吃水果，而是要学会科学食用。应选择低GI品种、控制摄入量、直接食用完整水果、在两餐之间适量补充，并通过监测调整个人饮食方案。这样才能在控制血糖的同时，满足母婴双方的营养需求。科学饮食的关键在于平衡风险与健康。