这天气一冷，宁波不少去医院看医生的人都抱怨自己总是很累，哪怕睡够了也没精神。宁波市奉化区中医医院治未病科的龚昊婷医生发现，这种情况被中医叫做“虚劳”或者“慢性疲劳综合征”，其实是身体机能出了问题。 拿浙江宁波一位53岁的职场人来说，他连续两年都被这种说不出原因的疲惫折磨着，一到冬天就更明显。龚医生看了以后说，他这是典型的“脾胃气虚兼脾阳不足”。中医讲，脾胃可是我们的后天之本，负责把吃进去的东西变成能量。现在大家熬夜多、吃饭没规律、压力又大，脾胃的运转能力就变差了，气血生不出来，阳气也被损耗了。 龚医生觉得，在这种快节奏的生活里，这种情况特别常见。很多人工作太辛苦、作息乱、吃得不对，身体就在“疲劳—代偿—更疲劳”的死胡同里打转。冬天本来阳气就收敛得厉害，如果本身阳气不足的话，就容易觉得没劲儿、怕冷。 更让人担心的是，现在有些年轻人也开始出现这种“未老先衰”的感觉，说明亚健康问题越来越年轻了。中医有个好理念叫“治未病”，主张早点干预把身体调顺。针对那位患者，医院给了个中药加艾灸的方案，重点让他把作息和饮食改改。经过调理后，他的疲劳感明显轻了很多。 龚医生还建议大家平时从细节做起。比如每天中午眯个午觉（子午觉），或者吃点温补的食物代替生冷油腻的东西。也可以试试药浴、食疗这些传统法子辅助一下。不过她也提醒大家千万别瞎补体质不同结果也不一样盲目进补可能适得其反最好还是找专业人士来指导。 现在大家都开始重视健康管理了，中医在调理亚健康方面的作用也越来越大。未来要是能把个人管理和群体教育结合起来提高全民的健康素养那肯定更好了。毕竟工作再忙也不能丢了健康这是大家都得面对的事儿。