咱们得说说熬夜这事儿，身体要是给你发了这些信号，可得赶紧歇会儿了。眼睛老觉得酸胀干涩，这是在暗示你看太久了。咽喉要是火烧火燎地疼，吃东西费劲，声音变哑，那是喉咙累了。头晕头痛常是因为大脑供血不足造成的神经性头痛。肩颈僵硬通常是长期一个姿势导致的颈椎疲劳。一累起来食欲就大开，这是体内激素搞的鬼。记不住事也是因为大脑得不到营养供应。累了还特别容易生气，这时候情绪变得很脆弱。手指关节早上发硬、活动疼，多半是关节炎的先兆。口气变酸腐不一定是牙周病，很可能是你最近太累了。反应变慢、决策力下降也是因为大脑神经传递信息出了问题。心跳明显加快是身体在透支。女性月经不调或者脸色不好看，多半跟内分泌紊乱有关。身上没劲儿、运动状态差，是因为乳酸堆积和新陈代谢变慢了。肚子上的小肚腩也不一定是胖了，纯粹是累出来的肚子。明明睡够了还是困，是因为大脑神经还没放松下来。熬夜的危害真不小，可能诱发糖尿病、高血压、心脑血管疾病甚至猝死。免疫力下降容易感冒还会增加患癌风险。晚上不睡觉会破坏交感神经的节律，导致神经衰弱、失眠健忘。经常熬夜还会影响精子卵子的质量，直接让生育能力下降。对眼睛的伤害很大容易得干眼症，皮肤也容易长斑变粗糙。晚上十一点到凌晨三点是美容时间，肝脏和胆需要休息来排毒养颜。希望大家工作再忙也别忘照顾自己的身体。