美国普林斯顿大学做了一系列实验，发现人在聊远期未来时，特别爱用第三人称，好像说的是个陌生人。这就导致他们看不清后面的好处或者风险，更愿意图眼前的快活。比如健身累了就不想动，存钱觉得不如花钱爽，这都不是因为没毅力，而是大脑把未来的自己当成外人了。 现在大家都爱立flag，年初定的计划到年底都没影，其实背后藏着深层的认知问题。不光是个人发展受影响，这事儿对社会经济的危害也不小。像养老不够、身体越来越差、事业原地踏步这些麻烦，都是因为人们跟未来的自己没感情。 要想改善这种情况，得用科学的法子把未来的自己拉进心里。比如用VR技术跟老了的自己对话，或者写封信给未来的自己看。有研究表明，跟年老的自己聊完天的人更愿意存钱，写了信的高中生学习也更有劲头。 还有一种办法是把抽象的时间具体化。比如把30年换算成10950天，这么一算人就觉得马上得干。实验发现用天数算退休的人比用年数算的人开始存钱的时间早了好几倍。 现在这些研究成果已经用到了教育和金融这些领域。以后肯定还有更多的办法出现，帮咱们在职业规划、健康管理和环保这些大事上做得更好。 咱们的大脑总是把未来当成别人的事儿，这事儿得改改。只有让现在的决定和未来的自己连上，咱们才能把每一天的行动变成送给未来的礼物。这既是个人成长的事儿，也是咱们面对长远未来的智慧。