暑假马上到了，打算出去耍的朋友们，防疫这事儿可得心里有数，虽说病毒藏得深，但只要咱们动作快，把风险给它降下来不是啥难事。 疫情这只怪兽还在暗处等着咱们呢，暑假这时候大家都出来旅游、毕业聚会的，车站、机场、景区一下子全是人挤人。再加上国外回来的感染者还在不断冒头，好多地方都查出了核酸异常的人，“流动+聚集”这两个因素凑在一起，病毒想趁机作乱太容易了。 你看数据就知道了，从7月19日开始，沈阳、大连、本溪、锦州、铁岭这些地方都陆续发现了从疫情相关地方过来的人有异常。这背后说明啥？隐形的传播链条可能已经扎进咱们社区了。 从外地回辽宁，第一步就是赶紧提前报个备。最好在“辽事通”或者目的地社区的小程序上把行程填上，还得拿着48小时内的核酸阴性证明。一落地就得立马做核酸检测，“三天两检”必须得做满（第1天和第3天各做一次），老老实实待在家里或者酒店隔离，这期间千万别聚餐聚会，也别往人多的地方跑。 平时这“八关”咱们也得看好：饭前便后、摸过公共物品就用流动水洗手20秒；进人多的地儿或者在密闭空间里，必须戴上口罩，医用外科口罩或者N95/KN95的最好；随身带个免洗手消液擦擦手机、钥匙啥的；家里天天开窗通通风，至少2次每次30分钟；排队购物别挤在一起，和别人保持至少1米的距离；吃饭用公筷分餐制；别随地吐痰乱扔垃圾；按着属地的要求去做核酸检测。 非必要咱就别到处乱晃悠了。虽然暑假时间长，但长不过疫情这阵大风。能不去中高风险的地方尽量不去，少跨市走动；真要出门提前看好政策，别因为“政策差”被拉去隔离了。去商场、影院、医院这些公共场所得主动配合测温验码戴口罩这“三件套”，别因为一次大意就毁了大家的努力。 在家也得练内功把免疫力这道长城筑起来。每天湿式打扫房间重点把手柄水龙头这些地方擦干净；饮食均衡点别老吃冰的熬大夜；每天走六千步或者跳跳绳锻炼身体；晚上十一点前睡保证7个小时的好觉；18岁以上打完两针半年了的赶紧去打加强针；60岁以上老人有机会就都接种上。 要是感觉身体有点不对劲别硬扛着。每天测个体温看看有啥症状，发烧咳嗽乏力嗅觉变了马上戴上N95口罩去发热门诊看病，跟医生说说自己去过哪跟谁接触过，千万别坐公交地铁去了。“早发现、早诊断、早隔离”这才是对自己和他人最大的负责。暑假一眨眼就过去了，但平安却能一直持续下去。 把这份“防疫清单”直接放进微信收藏夹里吧，让每一次出发都能平平安安地回来。