我跟你说个特别有意思的事儿。前段时间我王姨在小区门口遛弯，随口跟邻居念叨了一句“晚上老是睡不踏实”，结果大家伙儿立刻围上来，七嘴八舌地说开了。气氛那叫一个热闹，都觉得像是找到了知音。大家都知道，上了年纪的人最容易失眠，不是半夜老醒，就是翻来覆去睡不着。我王姨以前办退休手续那会儿也是这样，白天累得够呛，晚上躺在床上反而睡不着，两只脚还得蹬蹬被子才踏实。 最烦人的就是一点风吹草动就惊醒，手机一响或者楼下狗叫一声，立马就精神了。王姨以前为了治失眠也是费了不少心思，网上流行的精油、褪黑素还有那些按摩仪她都试过。甚至有段时间还信了某个网红推荐的“睡前冥想音频”，结果听着听着脑子反而更清醒了。还有一回半夜三点多，她还在购物App上疯狂下单买了一堆没用的养生壶。 转机是那年夏天的一个下雨天，王姨被大雨困在了小区东门的药房里。她正跟药房大姐聊天呢，大姐顺手从抽屉里拿出一个玻璃罐，里面泡着红棕色的小果子。大姐笑着跟她说，这是她老公以前用过的老方子。说是五味子加蜂蜜泡水喝，味道挺甜还带点药香。王姨听完觉得挺好奇，就回去试着泡了一罐。 做法也不麻烦：五味子买回来先多洗几遍水，洗完表面会发黑别怕；晾干之后装进干净的玻璃罐里；然后倒入能没过五味子的蜂蜜；放进冰箱冷藏腌个七八天就行。每天晚饭一小时后冲点温水兑着喝一小杯就够了。刚开始王姨没当回事儿，喝得多了半夜还被憋醒过好几次。后来药房大姐特意嘱咐晚上别贪多，饭后半小时左右喝点效果最好。 王姨坚持喝了半个月感觉确实不错，第二周开始晚上能少醒好几次了。以前总是凌晨四五点就起来，现在能一觉睡到六点多。她还把这个方子传给了跳广场舞的小伙伴们，群里还有阿姨拍了照片发过去夸这个方法好。 我们小区有个小伙子以前干客服倒班很辛苦，试了这个法子虽然没完全睡死但也少折腾了几回。不过也不是谁喝都灵验的有些年轻人说没啥感觉。有个网友评论挺逗：“我喝了三天就觉得嘴巴甜了点。” 邻居们都发现喝这个的大多是四五十岁往上带娃的或者退休的人压力比较大的人。年轻人更愿意试试蓝光眼罩香薰灯之类的新鲜玩意儿。 有个调皮的网友留言说：“我爸喝完睡沉了结果打呼噜震耳欲聋。” 其实不管什么方法找到适合自己的规律才是最重要的。有的人觉得喝五味子比吃安眠药踏实点就像老家的井水一样喝着心里踏实。 不管你信不信反正我王姨是觉得管用如果你也有睡不着的烦恼不如试试这个法子？