幸福其实很简单，它不是什么高级玩意儿。你看有个学生，因为成绩不好就抑郁了；还有个姑娘，总觉得自己不够漂亮，整天愁眉苦脸；一个男的穷，就天天抱怨老天不公平；老人们生病就紧张，怕活不长；老板一年能赚一千万，却觉得自己不如世界首富，每天都在拼命工作，根本没时间放松。这都是因为他们把幸福当成了奢侈品，欲望越来越大，要求越来越高。 我们现在的生活条件确实比以前好多了，但大家却觉得越来越不开心。这是因为生活中的压力太多了，让幸福感的门槛变得很高。现在的人都觉得幸福是件很难的事，只有少数人才能拥有。这主要有三个原因：第一，物质和精神发展不一样。当你吃饱喝足后，钱多了带来的快乐其实没那么大；可是社会还是逼着大家去比谁有钱谁就成功谁就幸福。所以人们越有钱反而越焦虑。真正的快乐其实是来自有意义的生活、朋友和自我实现，但现在的生活节奏太快压力太大，这些精神上的需求都被挤没了。 第二是社会结构和个人价值的断裂。现在的人虽然物理上住得近，心理上却越来越孤独。没有深厚的朋友支持，心里就没安全感。而且人在职场上被当成工具用，没有什么掌控感和创造力。工作不再是成就感而是消耗感。 第三是高昂的生活成本压得大家喘不过气来。结婚生子这些传统的幸福途径都被高房价、高教育费挡住了路。“成家立业”要花掉半辈子的钱，年轻人只能在“活下去”和“过好”之间选一个。“不婚不育”或者“低欲望生活”就成了保命的法子。有句话说得好：不是不想幸福，而是不敢幸福。 幸福像奢侈品不仅仅是因为我们心里觉得苦累了更多是因为现实世界给了我们太多“幸福税”——得有钱有闲有爱有底气才能说自己幸福。这种想法让我们的感受幸福的“器官”都僵化了（德国哲学家Amold Sprenger这样说）。那这个“器官”到底是什么？是心灵啊！只有心灵才能感受和创造幸福。 举个例子：一对在苏州工作的苏北夫妻买了套70平米的小房子住了五口人挺挤但他们特别满足；反倒是有个郑州来的女士在苏州有五套大豪宅却因为生意不顺得了抑郁症。这说明幸福不是靠条件堆出来的而是心里觉得满足。 无论是孔子说的粗茶淡饭也能乐在其中还是颜回在陋巷里也不改其乐都证明了最简单的生活里也有幸福。现代心理学研究也证实了这一点：当基本需求满足后钱的增加对快乐没多大作用了；反而是好的人际关系、内心满足感、掌控感和意义感才是长久快乐的核心。 沃伦·巴菲特说过真正的奢侈是能自己定义什么是幸福的权利——不被别人的标准绑架自己决定自己的快乐才是最珍贵的东西。 很多人忙忙碌碌忽略了身边的美好：一朵盛开的花、草叶上的露珠、秋风、乌云、飘落的树叶、妻子做的饭、妈妈包的饺子、孩子的笑声、朋友的问候、一篇好文、一首好诗、一段回忆、一缕思绪都能让人快乐问题是你有没有一颗感恩的心去感受。 幸福永远不是外在条件的满足而是一种积极的生活态度和日常练习。