“荷欧波诺波诺”（Holoho’onoho）到底是什么？咱先来看看这本书——《荷欧波诺波诺初体验》，作者是美国的修·蓝博士和卡迈拉·拉斐洛维奇，翻译是曹莺。这本书在第一章的第一部分就讲了“荷欧波诺波诺”。这个方法来自古老的夏威夷，当地土著遇到问题，通常在仲裁人的帮助下一起把问题彻底讨论解决。这种解决问题的方法叫做“荷欧波诺波诺”，就是让人心与心之间真正和平相处。而不是单纯找个具体的解决策略。这本书提到的“荷欧波诺波诺”其实就是自我意识疗愈的意思。英文缩写就是SITH。莫娜·纳拉玛库·西蒙那（Mornah Nalamaku Simeona），这位传统的夏威夷治疗师把古老的荷欧波诺波诺发展成了“回归自性法”（SITH）。她曾经三次受邀去联合国演讲，还到全球各地的医院、大学和政府机构去分享这个方法。莫娜女士因为在传统医疗方面的贡献被选为夏威夷的人间州宝。莫娜女士是卡胡纳·拉帕奥（Kahuna Lapaau），她用古代的荷欧波诺波诺这种方法净化自己，然后在这个基础上创建了新的方法并传承至今。以前大家遇到问题都要几个人一起商量讨论来解决，现在莫娜女士的这个新方法是让大家关注自己内心而不是依赖别人的帮助。这是一个很简单实用的办法，不用烦恼也不用有顾虑。这个方法对任何人都有效，这就是它的魅力所在。“荷欧波诺波诺”有一种神奇的能力：不用烦恼也不用思考就能解决问题。为什么人类不能心想事成呢？因为记忆中的问题没有解决掉。“荷欧波诺波诺”告诉我们，人类无法按照自己想象那样生活，是因为潜意识中有太多记忆。潜意识就是意识最深层、无意识的部分。这些记忆不仅包含我们自己幼年到现在的人生经历或心灵创伤，还包括宇宙中所有生灵的体验总和。 日常生活中我们通常意识不到自己的潜意识，但是潜意识里有各种成见、价值观、偏见、不安、悲伤、愤怒、喜悦等感情。这些感情会影响我们正确判断事物。例如痛苦的记忆会变成心灵创伤，美好的记忆会变成执着。所有问题都要从自身找原因。也就是说发生在我们周围的事情都是过去经历过的记忆重现。通常遇到问题时人们会向外寻找“犯人”，但“荷欧波诺波诺”的观点是：所有事情都是自己的责任。比如说你听说朋友失恋你会觉得很可怜，这种感情就会被存储在潜意识里。如果你不去消除它这种感情就会反复出现。意识层面可能怀疑这件事跟自己无关，但潜意识深处大家是相连通的。所以别人经历过的事情其实跟自己经历过的没有区别。 要想心想事成就得把潜意识中的这些记忆释放掉。DUI BU QI QING YUAN LIANG XIE XIE NI WO AI NI 对 不 起 请 原 谅 谢 谢 你 我 爱 你