宝宝积食难受得直哭？给你这4个法子，10 分钟就能让他好受不少。

宝宝积食难受得直哭？给你这4个法子，10分钟就能让他好受不少。宝宝的胃还嫩着呢，要是喂得不对、辅食加得太猛或者肚子着凉了，容易闹这出。看着他肚子胀胀的、吐奶、不肯吃奶、晚上睡不踏实，老母亲的心都要碎了。咱们得懂点科学的速解招儿，千万别乱信偏方。今天就从怎么判断、怎么快速缓解、平时咋预防这三个方面，好好给大家唠唠。 先说说怎么看宝宝积食了： 最直接的就是肚子鼓起来硬硬的，你一摸他就哇哇叫；喝完奶老是往上反奶，有时候还能看到没消化的奶瓣；拉出来的屎也不正常，要么干硬拉不出来，要么稀得像水带酸臭味；一天可能就拉一两次，也可能拉得特别勤。 再看全身的反应： 宝宝不想吃饭了，看见奶瓶或者碗就没兴趣；精神头也没了，要么烦躁得不行，要么蔫不拉叽的；晚上翻来覆去睡不安稳，甚至蹬被子趴着睡；嘴里可能还有股怪味，舌头也变得白白厚厚的。 下面就是快速缓解的办法： 1. 给肠胃减减负： 先把吃的量降一降。要是母乳喂养，就把每次喂的时间变短点，中间多歇会儿；奶粉的话可以稍微兑点水（得按说明书来兑），等好了再正常喂。要是吃辅食的宝宝，暂时别加新花样了，把肉、蛋黄这些难消化的先撤了，只喂点米糊、烂粥或者菜泥这种软的。 2. 揉揉肚子助消化： 把宝宝平放在床上，把手洗干净搓热了。用掌心围着肚脐顺时针转圈摸，力道要轻轻的别使劲按。一次揉个5到10分钟，一天揉上2到3回。揉的时候嘴里念念叨叨安慰几句，让他放松点。 3. 多运动促进消化： 看宝宝多大了。3个月以内的宝宝就做被动操呗，伸伸胳膊腿啥的；3个月以上的就让他趴着抬头或者翻身，竖着抱起来晃晃、出去溜达溜达。动起来能帮着肠胃蠕动。 4. 捂好肚子别着凉： 肚子着凉会让肠胃变慢，积食更难受。赶紧给宝宝加件衣服盖住小肚子，可以套个肚围或者盖层薄毯子。千万别让空调或者电扇对着肚子吹。要是觉得他肚子凉凉的，拿条温热的毛巾敷在上面（小心别烫着），敷个10到15分钟能缓解痉挛。 最后说说平时咋预防： 1. 科学喂养得看情况来： 别瞎喂瞎塞，吃多少看他需求。母乳就按需喂，奶粉严格按比例冲兑。辅食添加也要循序渐进，从稀到稠、从一种到多种慢慢来。 2. 注意辅食的食材选择： 6个月开始加辅食了？先挑米粉这类好消化的吃起来。肉、蛋黄这些蛋白质高的可以晚点再碰。 3. 睡觉别乱折腾他： 晚上睡觉的时候别让他趴着睡也别蹬被子了。可以把他放床上盖好被子平躺或者侧躺睡。 4. 小心冷热变化： 温差大的时候多留意点，及时给宝宝增减衣服。尤其是吃完饭或者玩出汗的时候千万别立刻吹空调冷风。 5. 观察大便和吃奶情况： 每天早上起来看看宝宝的便便干不干、臭不臭？吃奶的时候有没有使劲咬着奶嘴的样子？这些都是判断身体状况的好信号。