春节临近，航空出行迎来客流高峰；不少乘客在飞行中会出现耳朵闷胀、疼痛、耳鸣——甚至听力下降等不适——有的人落地后症状仍未缓解。其常见原因是航空性中耳炎——由机舱气压快速变化引发的耳部问题。 从医学角度看，其机制较为明确：飞机从地面爬升至高空时，机舱外气压迅速下降；若中耳腔内气压无法及时与外界平衡，就可能引发中耳的炎症反应。若处置不当，炎症还可能累及内耳、前庭及耳蜗等结构，造成不同程度的听觉损伤。 咽鼓管是连接鼻咽腔与鼓室的唯一通道，是维持中耳气压平衡的关键。正常情况下，张口、吞咽等动作会促使咽鼓管开放，让空气进入鼓室以调节压力。但在多种因素影响下，咽鼓管可能出现功能障碍。 原发性咽鼓管功能不良多与咽鼓管自身问题有关，如管腔狭窄、开放肌无力或表面活性物质减少等，都会明显增加飞行中发生航空性中耳炎的风险。需要注意的是，婴幼儿咽鼓管较成人更短、更宽且更平，一旦发生鼻腔或鼻咽部感染，更容易出现中耳炎。 继发性咽鼓管功能不良则常与鼻腔及鼻窦炎症对应的。鼻腔或鼻窦发炎时，分泌物增多并可能反流至鼻咽部，导致咽鼓管咽口水肿，进而影响中耳与外界的气压交换。此外，鼻腔内新生物、鼻甲肥大或鼻中隔偏曲等结构异常，也可能造成咽鼓管口阻塞。 心理因素也可能带来影响。对飞行的恐惧或焦虑会使身体紧张，干扰咽鼓管的正常开放，从而增加发病风险。 航空性中耳炎的临床表现较为多样，常见为双耳闷胀或疼痛，部分患者伴随耳鸣、眩晕及听力下降等。这些症状不仅影响飞行体验，也可能对健康造成持续影响。 为预防和缓解飞行中的耳部不适，医学专家给出多项建议：在起飞和降落阶段，乘客可有意识地频繁吞咽，以帮助打开咽鼓管。适当饮水、咀嚼口香糖或含硬糖，也能刺激吞咽反射。 更直接的方法是进行瓦尔萨尔瓦动作：深吸气后捏紧鼻孔、闭紧嘴巴，随后轻柔、缓慢地尝试用鼻子向外呼气，直至感觉耳内压力被“顶开”，有时会听到“噗”的声响。此外，模拟打哈欠的动作可牵动咽鼓管周围肌肉，有助于咽鼓管开放并平衡气压。 对于存在鼻腔炎症或结构异常的乘客，建议在飞行前进行医学评估并接受必要治疗。对飞行恐惧明显的人群，可通过放松训练或心理疏导减轻焦虑，以降低航空性中耳炎的发生风险。
飞行缩短了空间距离，也让人体需要适应快速的环境变化。了解耳闷耳痛背后的生理原因，掌握简便有效的自我调压方法，并在不适持续时及时寻求专业帮助，既能提升旅途体验，也有助于保护听力健康。春运出行高峰期，科学防护、理性应对，才能让归途更安心从容。