今天咱们给孩子安利一道好吃的、还能帮护眼的菜品，叫蚝油生菜。生菜里有不少维生素A、β-胡萝卜素和叶黄素，它们就像给眼睛穿了层防晒衣，能保护视网膜，减轻眼疲劳，还能预防眼睛干涩。维生素C、E还有抗氧化物质，能帮眼部做个抗氧化SPA，让眼睛一直亮亮的。希望大家把这道菜当成能量加油站，多吃新鲜蔬菜，把护眼的事儿落实到每一口饭里。 这个周给大家准备了个2026年2月24日到30日的带量食谱。比如星期二可以吃红枣粥配奶油椰子饼干和煮鸡蛋，再吃个橙子和苹果。午餐准备了清香米饭、玉米炖排骨还有蒜蓉油麦菜。星期三早餐可以吃学生奶、甜窝头和黄瓜炒蛋，早点来点沃柑和香蕉，午餐则是茄子酱肉大包配玉米面粥，午点有银耳红枣羹、波力海苔还有蒸芋头。星期四可以试试老北京炸酱面和卤蛋，午餐可以吃豆沙米饭、宫保鸡丁还有茄汁菜花。星期五早上吃学生奶和红糖包配青椒炒鸡蛋，早点吃柚子和火龙果。周六的话早餐是小米南瓜粥、拎蛋饼和星星蛋羹，还准备了小吊梨汤。 所有图片都是幼儿园原创的，请不要转发或者盗用哦。黄色字标注的菜品代表减盐、减油、减糖的“三减”菜。绿色字标注的是护眼菜品哦。具体细节可能会根据当天实际情况微调，请以厨房最新公告为准。大家一起保护眼睛健康吧！