咱们先聊聊黑龙江省口腔医院牙体牙髓科最近的文章，这一篇主要讲牙本质敏感。虽说这病让喝冰饮牙齿发酸、吃酸甜水果感觉酸软、刷牙时刺痛这些小毛病很常见，可很多人都不当回事，觉得痛感一闪而过就忍了。谁知道这“小不适”要是不管，很容易变成大麻烦。根据2022年国内一些城市的调查结果显示，咱们中国人得这个病的比例高达36.7%，也就是每3个人里就有一个人有过这种感觉。 啥叫牙本质敏感症呢？说白了就是牙齿碰到外界刺激，比如摩擦、咬硬物、冷热酸甜或者渗透压变化的时候，会出现短暂又尖锐的疼痛。这种痛感来得快去得也快。大家得清楚这是一种症状而不是单独的疾病。 为啥会出现这种情况呢？牙齿外面本来有牙釉质和牙骨质保护着里面的牙本质，而牙本质上有很多细小的小管连着神经。一旦这层保护层坏了，外界的刺激就能顺着小管直接触碰到神经。比如脖子部位的牙釉质本来就很薄，大概只有10%的人牙齿在这部分既没有釉质也没有骨质。要是得了牙周病导致牙龈萎缩或者牙根露出来了，再加上补牙材料没粘紧或者做了过度的洁治和平整术，都特别容易引发过敏。 日常生活中哪些习惯会偷偷伤着牙齿呢？比如长期横着刷牙、用硬毛牙刷使劲刷容易造成楔状缺损；晚上磨牙或者用牙开瓶盖都会严重磨损牙釉质；经常喝碳酸饮料、果汁或者吃醋、柠檬这些酸性东西会软化腐蚀牙齿；甚至胃酸反流也会伤牙。另外牙周炎引起的牙龈退缩、龋齿断裂、不正确的美白处理还有身体疲劳、来月经时身体的应激反应也会让敏感加重。 该怎么科学地应对和预防呢？预防其实比治疗更重要。稍微有点症状的话自己在家护理一下就能缓解，严重了就得赶紧去看医生。 平时保护得好一点： 1. 刷牙方法要正确。建议用水平颤动拂刷法，刷毛和牙齿成45度角轻轻抖几下就行。最好用中软毛的小头牙刷来减少磨损。 2. 选对牙膏很关键。挑那些含硝酸钾、氟化物或者氯化锶的牙膏来封闭小管。涂在敏感的地方揉1分钟再刷比较好，早晚各一次坚持4到8周就能看到效果。 3. 饮食和习惯得改一改。少吃酸性的东西和饮料，吃完别马上刷牙（因为此时牙釉质软容易坏），可以先漱口过30分钟再去洗。晚上磨牙的话最好做个咬合垫戴着。 4. 定期检查很必要。每6到12个月洗一次牙把结石清理掉预防牙周炎；定期检查牙齿有没有坏或缺损需要补一补。 啥时候该去医院看病呢？要是在家护理了两周没效果或者疼得受不了了就赶紧去看。如果只是轻度中度的敏感没有明显的缺损可以用高浓度氟化物或者激光来治疗；如果有明显的缺口就通过补牙、戴牙冠或者嵌体来隔绝刺激；如果是因为胃酸反流这种全身性问题引起的还得先把病治好了才行。 最后总结一下：牙本质敏感看着像个小毛病既不致命也没多疼人，但长期拖着可不行。这种短暂的刺痛其实是牙齿保护层被破坏的信号。要是放任不管刺激会越来越深直达牙髓最后导致发炎。养成好习惯做好防护及时响应牙齿的预警信号才能守住健康不再被敏感困扰着安心吃喝。 这个消息来源是黑龙江省口腔医院的文章哦！文章由于洪涛编辑整理出来闫志国、史芙蓉和董姝分别审过一遍啦！