眼看假期余额只剩1%，赶紧收拾心情，别再躺在沙发上追剧了，把大脑切换到校园模式，准备迎接开学。为了不慌乱，先把生物钟调回来，晚上提前15分钟睡觉，连续3天保证深度睡眠，早上醒来你就会觉得新的一天开始了。 不要把假期的最后几天当成补作业的冲刺期。选个你喜欢做的小事来热身，比如看两页喜欢的书、练一张字、跑个两公里或者给假期照片画个漫画。这样大脑会更容易集中注意力，等你翻开课本的时候就不会觉得那么难了。 娱乐也要安排时间，别让它影响学习。把最刺激的剧留到最后一集看，把游戏留到课间再玩。每天给自己定一个娱乐时段，剩下的时间就专心学习。增加10分钟学习时间，减少10分钟看综艺的时间，大脑不会觉得变化很大。 给开学做点仪式感吧。换上新书包、新笔和笔记本，给自己一些新的工具和装备。把要做的事情写在纸上，每完成一项就划掉一个。看着清单上的任务一个个完成，成就感就会不断累积起来。 把作业复习一遍也很重要。给自己一个机会重新审视一下假期里做的事情：哪些内容学得轻松？哪些题型遇到困难？整理一下错题本和读书笔记。别让遗憾藏在心里——如果因为打游戏没读完书，那就把游戏卸载一周吧。 开学不是终点而是起点。良好的开端只是成功的一半，真正重要的是保持进步。每天进步一点点就是成功的关键。希望你能把假期剩下的时间转化为动力，让每一次抬头都能看到更大的自己。