42岁的张雪峰在苏州因为心源性猝死走了。刚在苏州去世的张雪峰让很多正在拼命扛着身体的人吓了一跳。谁能想到，那个天天坚持跑步的人，居然在公司跑步机上突然不舒服，3月24日12点26分送进医院抢救了三个小时还是没救回来。他朋友圈里那个7公里的运动记录，成了他留给世界的最后一句话。身高175、体重184斤的他，一个月跑了72公里。这么自律看起来很酷，可长期熬夜加班让身体早就吃不消了。他手里握着10家公司，有9家还在营业。看着光鲜亮丽其实很不容易。大家只看到网红收入高，却不知道他们每天熬夜、压力大，脸色暗沉、没精神。这种身体发出的求救信号总是被他们自己忽略了。这种悲剧不是一个人。3月9日，39岁的山西女主播王炸姐在直播中突然头疼得厉害，喊救命没几分钟就走了。去年10月云南阿奎也是在直播时不舒服去医院抢救了八天也没撑住。他们都是拼尽全力往前冲，把身体当成永动机拼命干活直到累垮。熬夜对身体伤害很大早已被证实过了。每熬夜一小时静息心率会飙升四成甚至翻倍，打乱了心脏正常的工作节奏。这时候再去跑步心脏肯定受不了。医生都叮嘱过年轻人不要熬夜后剧烈运动容易引发猝死。马拉松比赛强制要求体检就是因为风险太大太吓人。 可现实中很多人仗着年轻不把警告当回事觉得跑几步练几下无所谓。总觉得熬夜喝杯咖啡就能撑过去。可身体不会骗人冒险换来的可能是无法挽回的结局。 真正的爱自己不是逞能而是懂得及时停下脚步看看情况怎么样。 熬夜就好好睡觉别去健身房使劲折腾吧。 生命只有一次别把它浪费在无意义的坚持上了。 我们总像陀螺一样不停地转不肯停下来其实转快了会散架人拼命太久也会倒下啊。 张雪峰的离开是长期透支身体的结果这是给我们所有人敲的警钟啊别等到出了事才后悔来不及了珍惜健康才是最顶级的自律吧。 声明：取自网络内容仅供参考谨慎辨别信息来源真实性哦！