张佳星记者把这个冬至时节的一些健康误区给咱们拆解了。12月21日这天，国家卫生健康委开了个会，高峰医生特意提到，冬天靠喝点酒或者吃点辣来御寒，这事儿真不靠谱。喝酒后血管会扩张，热量虽然一时跑到了体表让人感觉热乎出汗，可这热量消散得太快了，身体反倒更容易被寒气侵袭生病。 咱们都知道冬至之后天冷了，呼吸道疾病容易找上门。大家常爱自己找法子治，其实这里头有很多坑。比如不能指望吃辣来抗寒。适当吃点辣确实能开胃出汗，但它又容易伤津液，让人觉得口干舌燥、嗓子疼或者便秘。对于那些本来就有肠胃病的人来说，吃辣甚至可能让病情加重。 北京大学人民医院的马艳良医生也专门聊了聊药的问题。感冒了别瞎吃药，尤其是西药里的减充血剂和抗过敏药，像是伪麻黄碱和扑尔敏这俩药搭配着用能缓解鼻塞和嗓子疼。不过要小心伪麻黄碱会升高血压和心跳，有高血压、心脏病的人得悠着点用。 最重要的是大家得明白：抗生素是治不了普通感冒的。阿莫西林、头孢这类抗菌药只管细菌感染；而流感大多是病毒引起的病毒感染，用抗生素不仅没用还会导致细菌耐药。抗病毒药也别乱吃，得先去确诊流感了才能吃。 江苏疾控的霍翔医生补充说，这阵子流感正处于流行季。虽说本周国内的流感活动水平有所回落，但整体还在高位。数据显示流感病毒是最主要的病原体，其他像呼吸道合胞病毒和鼻病毒也在活动着。 冷空气会直接损伤呼吸道黏膜，让身体的抵抗力在短时间内大跳水。他建议大伙儿赶紧去打流感疫苗。现在有些地方已经免费给中小学生和老年人接种了疫苗，这就挺管用的。要是接种的人多了起来，大家的保护力也就更强了。 除了这些地方提到的问题外（此处添加一句），中国中医科学院望京医院的主任医师高峰还给出了很多具体的健康建议（此处添加一句），江苏省疾病预防控制中心的霍翔同样也分享了不少实用的防疫知识（此处添加一句）。