朋友们，大家平时身体不舒服，总是想起来喝鸡汤补补身子。不过今天我要告诉大家，其实还有一种滋补品比鸡汤更胜一筹，那就是鸽子汤。今天我就跟大家聊聊一碗鸽子汤的神奇效果，咱们从美容养颜说到补肾强身，把这滋补的天花板给你揭开！ 很多人都听过“一鸽胜九鸡”这个说法，你以为是夸大其词？其实完全不是！鸽子肉里的蛋白质含量特别高，比鸡肉多得多，脂肪却少得可怜。而且它被人体吸收的速度特别快，高达95%以上。再加上里面有维生素A、B族、E，还有很多造血用的微量元素，鸡、鱼、牛、羊肉根本没法比。换句话说，喝同样一碗汤，鸽汤的营养价值更高，而且一点儿也不油腻。 接下来咱们说说三种不同体质该怎么喝这道汤。第一种情况是你觉得膝盖发软，爬楼梯都费劲。准备一只乳鸽，再加上枸杞25克、黄精30克和少许盐。把所有东西洗干净放进砂锅里隔水蒸，蒸到肉烂就行了。每周喝个2到3次，你会发现膝盖发软的毛病慢慢就好了。 第二种情况是你总是头晕眼花的。还是一只乳鸽，搭配黄芪30克、枸杞15克还有人参30克。药材先冷水冲一下再和肉一起煮，水开后转小火再炖45分钟。连着喝七天为一个周期，早上起来不再感到天旋地转。 第三种情况是身体特别虚弱的人，比如大病初愈或者刚生完孩子。这次准备一只乳鸽、香菇5朵、红枣5颗和两片姜。给乳鸽切块用腌料抓匀腌30分钟，红枣去核切丝，香菇泡软切片。把这些东西放进深盘里隔水蒸40分钟出锅前撒盐就可以了。术后或者流产后连着喝三天，脸色就会从蜡黄变得透亮。 喝鸽子汤还有两个意想不到的好处呢！第一个好处是美容养颜。鸽子骨头里有丰富的胶原蛋白和软骨素，能撑起皮肤纤维网淡化细纹。配合维生素E的抗氧化能力坚持一个月多，很多人反映皮肤自带柔光滤镜。 第二个好处是能增强体质补肾。科学研究证明鸽子肉能降低血压调节血糖动物实验还显示它能提升记忆力呢。对于经常熬夜的上班族学生党和老人来说每周喝2次相当于给大脑做了一次SPA。 这碗汤最适合哪些人呢？术后产后要恢复的人头晕疲劳的上班族记忆力不好的学生血脂高想控制体重的人皮肤粗糙追求好气色的女性骨质疏松怕冷的老人正在长身体的青少年还有孕期哺乳期的妈妈们都很适合喝哦！ 最后给大家提个醒怎么让这碗汤更鲜更营养。一定要选新鲜现杀的鸽子别选冰冻的挑肤色粉红瞳孔干净的那种别用小火慢炖最好隔水蒸锁住肉汁和营养出锅前5分钟再放盐别过早加盐影响鲜味如果想吸收得好建议空腹喝早餐或午餐前半小时喝300毫升再吃块全麦面包营养利用率能提升20%记得坚持喝别三天打鱼两天晒网至少喝21天才能有明显效果哦禁忌人群感冒发热痛风急性期高尿酸血症者暂时不要喝术后排气前或者胆囊切除的人最好先咨询医生再决定喝不喝吧！