有个坏消息要跟你说说，41岁的张雪峰跑着跑着突然就倒下了。时间是3月24日下午三点五十分，地点在苏州。那时候太阳照常挂在天上，可张雪峰就那么走了。网上的讣告说他是心源性猝死，可大家都觉得奇怪，天天跑步发记录的人怎么说没就没了呢？其实讣告只说了个时间、地点和死因，别的啥也没提。抢救过程没写，也没人看见，更没有后悔药可以吃。大家一听“抢救无效”，心里那点侥幸就全没了。 就在讣告发出来前，微博上有个叫“独墅湖的说了”的爆料说，张雪峰是在独墅湖畔跑步时晕倒的。保洁阿姨过了三十分钟才发现他，赶紧送医院接上了ECMO，可还是没能留住人。这下“跑步死”这个说法就有了具体的人了。 看了他最近一个月的朋友圈，全是跑步的公里数：3月21日跑了7公里，3月22日又是7公里，3月24号出事那天还在更新本月累计72公里呢。他还把跑步当成自己的日常鸡汤发朋友圈，配上耳机听英文歌的侧脸照。谁能想到这就成了他最后的记录呢？ 其实在2023年的时候他就有征兆了。当时他因为过度劳累胸闷心悸被送到急诊留观，医生强制让他住院治疗，可他偷偷溜回办公室去了。那时候他躲过了一劫，没想到两年后死神还是找来了。 出事那天中午他还在拍视频吃饭回答网友问题呢：“金属材料工程到底要不要考研？”视频上传审核还没过呢，他就不行了。十年前张雪峰靠一张嘴帮了很多人，让大家知道“学校名字好听不代表就业前景好”。他教会大家怎么避开天坑专业，自己却没学会怎么停止熬夜加班。 他救了无数人却没来得及救自己。给活着的人提个醒吧：运动要科学一点，从沙发上起来跑马拉松得慢慢来；每周增加的量别超过10%。体检别省着钱了，早搏或者心肌缺血那不是矫情病，是身体在报警呢。家人永远比工作重要得多。