高烧时很多人会慌张用药或者捂汗、酒精擦身，结果反而让症状更严重。其实照顾发烧的人有科学方法。首先可以选择用温水擦拭额头、颈部、腋窝这些血管丰富的地方，每次擦个15分钟左右。这个过程中要把室温控制好，别着凉了。也可以用退热贴，但得注意皮肤有没有过敏反应。千万别直接把冰袋贴在皮肤上，不然容易冻伤。如果要用冰袋，记得用毛巾裹住放在额头或脖子上，时间别超过20分钟。发烧会让身体流失水分，记得多喝水或者喝点补液盐预防脱水。 吃药的时候一定要按照说明书或者医生的嘱咐来。布洛芬和对乙酰氨基酚是常用的退烧药，两次用药至少隔4到6小时。一天之内用药别超过4次，不然伤肝伤肾。有些药不适合所有人吃，比如布洛芬对肠胃不好的人来说不太合适。 给家人量体温很重要，最好每隔2到4小时量一次。如果体温一直超过39℃而且超过了24小时没退烧，或者反反复复一直不好转，就得赶紧去看医生。除了体温，还得留意精神状态、呼吸和心率。如果发现精神不好、呼吸急促、意识模糊、抽搐或者呕吐不止这些情况，说明问题严重了，必须马上送医院。 科学谨慎地处理发烧才能把痛苦减轻一点。记住家庭护理只是辅助手段，遇到危险情况一定要找专业医生帮忙。