女人若想身体棒，光靠运动、睡觉和早睡可不行，养身能把身子养得好，但没法给心里那份空填满。年纪一大把，青春不复返了，可生活这条路还得接着走下去。我们总是把所有不好的状态都怪罪给保养没做好，把情绪都寄托在早睡早起和健身上，以为喝点养生茶日子就能过得安稳。可咱们心里头那股清冷的劲儿，到底有谁能真正给捂热乎了？说实话，女人真正想要和缺的东西，从来就不是睡个好觉或者浑身是劲儿，只是想有人能懂她笑的时候在想啥，有人能问她心里头有没有烦心事。 到了中年这节骨眼上，身体难免有点小毛病。我们对疼痛倒是能忍忍，可对孤单却变得特别敏感。早上醒来的时候阳光正好，风吹得也轻，突然就想起昨晚上做的梦——梦里有当年无忧无虑的样子，也有半夜一个人自言自语的情形。那些早起跑步时坚定的背影，那些在瑜伽垫上扭动的身姿，仿佛都挡不住深夜突如其来的那种空虚。空气吸进胸腔，筋骨放松了不少，可心里那一块儿空落落的感觉就像春天的云彩一样，总是飘过来散掉。 老公半天不吱声，孩子又去了外地顾不上家里，朋友也走得越来越远了，这些才是把女人累趴下的真正原因。运动是药引子，睡觉也是安慰剂，不过它们就像只有外壳没有内核一样，没法真正滋润到心里去。这就好比钥匙和锁眼对不上号，怎么拧也打不开那扇紧闭的门。有些渴求不是随便喝点花茶就能哄好的，得要一份真心实意的理解、一个拥抱或者仅仅一句“我懂你”。当热汤端上桌的时候你就会发现，家人那一句“辛苦了”比什么滋补品都来得贴心。 到了晚上夜深人静的时候收到孩子发的一条关心短信，这种踏实感任何养生食品都换不来。人间的烟火气才是最能安抚女人这大半辈子身心焦虑的灵丹妙药。咱们爱养花种草是图那份宁静与清澈；愿意陪着家人晚饭后说说话也是贪恋那种温暖的语气和笑声。哪怕这一天忙得筋疲力尽了，只要有人在灯下等着回来，心里的苦和委屈也就悄悄化掉了。 女人对自己最好的关爱就是珍惜自我。别再逼着自己去迎合别人的眼光和看法了，把每一次的笑容都留给自己，每一次流泪也别太在意旁人的看法。去逛街别害怕别人说闲话，约朋友喝茶也别想着还要照顾谁的感受。剩下的日子没几年了就别再把压力和委屈都藏在清晨五点的晨跑里或者夜里十一点的沏茶时光里了。 你迟早会明白最好的养分是什么——是心里不再亏欠自己；是既柔软又坚强；是累的时候敢找人靠靠；是冷清的时候能把自己捂热乎了。人生路还很长呢世事也多变，但只要心里头有光无论有多孤单都能开出温柔的花来别再自己骗自己了早睡、健身还有养生茶都有点用但那只是给身体找安慰填不了灵魂的空。 学会好好爱自己懂得珍惜真情让普通的日子被温柔包围这才是女人真正需要的补药真正的归属和答案声明：这篇文章取材于网络内容请谨慎鉴别。