7月2日的17点，烈日下的建筑工地发生了一件让人揪心的事儿，一位36岁的建筑工人陈先生突然大汗淋漓、头晕眼花，四肢还不停地抽搐，工友们赶紧把他送到了医院。医生赶紧给他补液降温，好在抢救及时，这个人现在已经脱离危险出院了。这段时间天气实在太热，浙江很多地方都冲破了40℃的大关，不过舟山靠傍晚的海风吹拂保住了凉快，白沙岛海边玩水的人多得很。气象台说了，接下来的七天还会是“烧烤模式”，最高温度还得37℃左右。热天出门很容易中暑，舟山妇儿医院急诊科这一周就接诊了15个中暑病人，大多是在外面干活的工人还有身体弱的老年人。医生提醒大家，中暑可不是小毛病，这是体温调节功能紊乱了才会这样。虽然现在大家都不想出去受这份罪，可有些工作不得不干。想避开高温风险的话，最好选在每天上午10点到下午4点之前这最晒的时段不要出门；要是必须要出门就得戴宽檐帽、墨镜，涂好防晒霜还要多带点凉水喝。挑衣服的时候别穿化纤面料的衣服，棉麻丝这些吸汗透气的才是首选；喝水也别等渴了再喝，每天最少得喝1.5升到2升的水才够；出汗多的时候最好喝淡盐水补充盐分，别让自己出现眩晕的情况。还有酒和咖啡这种利尿的饮料在这大热天尽量别碰。要是发现有人中暑了也别慌，赶紧把他抬到阴凉的地方平躺下来，把衣服松开或脱掉扇扇风降温；神志清醒的人可以给他喝点含盐的凉开水；如果病人出现了昏迷、虚脱或者持续高烧的情况必须马上送医院抢救，去医院的路上还得一直给他做物理降温并且保持呼吸道通畅。这场酷暑还要持续好一阵子呢，掌握了这些科学防暑的小技巧才能保证大家在夏天也能好好享受生活。