很多人都觉得选择牙膏没什么特别讲究，但其实选不对不仅费钱，还会让自己遭罪。牙齿坏掉一颗就得花好几万去修，一旦坏了几颗牙，那冤枉钱就亏大了。关键是牙不好受的还都是自己，所以挑一款合适的牙膏，这里面门道可多着呢。 咱们先来看看普通人怎么挑。含氟牙膏对咱来说是个不错的选择。有研究数据表明，每天早晚各刷一次含氟牙膏，长蛀牙的几率能降低40%。另外，我建议大家最好备两支牙膏换着用。白天用那种主打清洁的，把牙缝里的脏东西和口气都弄干净，这对牙龈抵抗力也有好处；晚上就换成那种有抑菌效果的，不给细菌留滋生的余地，防蛀牙效果会更好。 对于6岁以下的孩子，就得特别注意了。最好别给他们用含氟牙膏，因为这时候孩子嘴巴控制不好，容易吞牙膏，吃多了氟对身体不好。 要是有牙周病的话，不妨试试中草药类的牙膏。像田七、草珊瑚或者两面针这类含中药成分的牙膏都不错。经常用对缓解牙周疾病是有帮助的。 不过有些牙膏确实让牙医们挺头疼。市面上好多牙膏的成分其实对咱们健康有害，有些化学物质甚至可能引发口腔癌、乳腺癌、神经疾病或者心脏病。虽然这个过程比较缓慢，但确实不能忽视。 最后再啰嗦几句用牙膏的小常识。千万别一家人共用一支牙膏啊！很多口腔病就是这么交叉传染的。咱们得根据每个人的口腔状况来挑不同的牌子才行。你想啊，如果家里有人感冒了或者有口腔炎症，刷牙的时候病毒和细菌就会留在牙刷毛缝里。牙膏瓶口和牙刷摩擦一下，这些病菌就容易跑到别人牙刷上去了。所以为了家人的健康着想，这一点一定要注意。