今年1月18日开始，寒潮袭击了我们国家多个地方，陕西、山西和河南这些地方的气温一下子就降了很多。大家在这个时候很容易忽视冻伤，这也是冬天常见的皮肤问题。西安交通大学第一附属医院皮肤科的穆欣医生指出，冻伤其实是低温导致皮肤和皮下组织血液循环出问题引起的。她是在陕西省疾控局组织的科普活动中这么说的。她强调说，环境温度低于零度的时候，暴露在外的皮肤组织就会血管收缩，血流减慢，从而导致组织损伤。 这个时候手指头、脚趾头、耳朵和鼻子这些部位最容易受冻。一开始可能只是皮肤发白、感觉麻木，后来就会红肿、瘙痒，严重的话还可能起水疱甚至深层组织受损。穆欣医生还指出了大家对冻伤有个误区：冻伤可不是简单地把皮肤冻红这么简单。如果处理不当，可能会留下色素沉着或者疤痕，甚至更严重的问题。 特别是那些有糖尿病或者雷诺综合征还有冻疮史的人更容易在低温环境中受伤。针对这次寒潮的防护需求，陕西省疾控局发布了一些防冻指南。他们建议大家穿衣服的时候要分层保暖：内层穿速干排汗材质保持干爽，中层用抓绒等材料储存热量，外层再配上防风防水外套。 同时要注意衣服不能太紧了，太紧会压迫血管反而影响血液循环。大家出门的时候还要注意耳朵、鼻子和脸颊这些地方别直接吹风。雨雪天气湿气重的时候要及时换上干燥的衣服。洗澡水温也别太高了保持在37摄氏度左右就行。洗完澡涂些含凡士林的护肤品能帮皮肤锁水减少热量流失。 还有长时间坐的话记得动动手脚搓搓手跺脚活动活动指趾等动作。平常可以用冷水洗脸洗手锻炼一下皮肤耐寒能力。高危人群可以在医生指导下涂些改善微循环的药膏预防冻伤发生。 寒潮来袭是对公共应急体系的一次考验也是提升健康素养的好机会。这次指南不仅体现了预防为主的理念还展示了各部门协同应对气候健康风险的成果。希望大家关注天气预报多了解科学防护知识慢性病患者和户外工作者更要根据自己情况制定防护方案这个冬天既有温度又有健康保障。