今天咱们好好聊聊这个诺如病毒，你想不想搞清楚它到底有多厉害？其实它还有个外号叫诺瓦克病毒（NV），是急性肠胃炎背后的“主谋”。这病毒特别爱变来变去，每隔几年就冒出个新花样。虽说大多数人生了病扛一扛也就好了，可要是在幼儿园、养老院或者邮轮这种挤得像罐头的地方扎堆，那麻烦可就大了。特别是小孩子和老人最容易中招，寒冷的冬天更是它的活跃期。 要是被诺如病毒给粘上了，身体会有什么反应呢？一般潜伏期是24到48小时，也就是一天左右。发病急得很，最主要的就是恶心、呕吐、发烧，肚子痛得难受。大人拉肚子的时候次数多，一天能拉4到8次，都是稀稀拉拉的水。有些孩子光吐不拉，也可能头疼、发冷、肌肉酸痛。要是家里有老人或者小宝宝中招了，情况往往比较严重，很容易脱水，万一没处理好，命都没了。 这个病毒传播起来也很不讲理。要么是喝了脏水或者吃了不干净的食物；要么是手摸了脏东西又没洗手直接摸了嘴巴；要么就是照顾生病的人时没注意防护，直接接触了病毒。 咱们平时怎么防它？关键还是把住“病从口入”这关。诺如病毒这东西特别皮实，酸的、热的、冻的它都不怕，酒精或者乙醚这种常规消毒水对它根本没用，只有含氯的消毒液才能对付它。记住这四句口诀就行：洗手要冲够30秒——饭前便后、照顾病人前后必须用肥皂搓一搓，光用消毒纸巾不算数；烧水要烧到100℃——不喝生水，桶装水开盖一周就得喝完；食物要熟透——海鲜像牡蛎这种贝类最容易藏病毒，一定要煮透了吃；环境要消到位——用浓度为5000毫克每升的含氯消毒液先把呕吐物或者粪便盖住消毒30分钟再清理。地面和家具用1000毫克每升的消毒液擦一遍或者喷一下，作用30分钟后用水冲干净；衣服被褥先把脏东西清理掉再泡在500毫克每升的消毒液里泡30分钟，最后洗净晒干。 得了诺如病毒怎么办？目前还没有特效药能治它，大多数人在家躺个一周左右就能好。在家里可以少量多次喝点温开水或者米汤让肠胃歇歇脚。别喝牛奶豆浆这些容易胀气的东西。如果感觉头晕眼花、嘴巴干裂、尿少了就说明脱水了，这时候喝口服补液盐是最保险的选择。要是一直发高烧不退、吐个没完没了吃不下东西、拉出的大便有血丝有脓味、肚子痛得不行躺也不是坐也不是、精神差得要死，那必须马上送医院！ 记住啊：诺如病毒并不可怕！只要科学防护、及时补水、有病及时看医生，这就是咱们最好的应对“三件套”。