第20个世界肾脏日这就来了，时间定在3月12日，上海市儿童医院肾脏风湿免疫科也把这事儿看得特别重，点名匡新宇和康郁林专门来说说怎么喝奶茶不伤肾。 你别看孩子爱喝奶茶，其实这里头暗藏着不少隐患。匡新宇说了，市面上的奶茶哪是简单的奶加茶，那都是加了一堆糖和植脂末。这果糖到了肝脏里会促进嘌呤合成，直接让尿酸变多。而且一杯500毫升的全糖奶茶里头含有的糖量能达到50到100克，这糖分简直吓人。孩子每天的糖摄入标准早就超了，长期这样喝肯定伤肾脏的过滤功能。更别提奶茶里的反式脂肪酸了，直接损害肾小球，还可能让孩子出现蛋白尿。 除了奶茶，春天吃的东西也要小心。像荠菜、马兰头、春笋这些野菜和腊味都含有大量的钾和草酸，吃多了容易引发高钾血症和肾结石。肾脏不好的孩子更要管住嘴，别拿自己身体开玩笑。 上海的康郁林大夫安慰大家也别太紧张。虽然肾病前期没啥症状，但要是长期不管不顾，后果很严重。关键是要早发现早治疗，靠科学的生活方式完全能调好。比如每天让孩子多喝白开水排尿、别熬夜、多运动控制体重、定期体检看看尿酸和肾功能的指标。 很多家长纠结既想让孩子喝奶茶又怕坏身体。这时候上海市儿童医院肾脏风湿免疫科的王平副主任就给了大家几个窍门。第一得少喝，每个月最好别超过1到2次；第二拒绝植脂末和香精调配的基底；第三坚决别加那些高糖小料；第四喝了奶茶当天要多喝水多运动来补救；最后就是留意身体有没有出现异常口渴或者浮肿这些情况。