心脏遇险前，其实会发出一些不太明显的信号，这5个征兆得注意。北京中医药大学东直门医院的杨星主任就把这些常常被人忽视的报警信号列了个清单，提醒大家出现任何一个都别硬扛，赶紧去医院看看。首先得搞清楚，心脏病发作时胸痛可能不是唯一的表现。杨主任提到，有些患者可能根本不会觉得胸痛，而是嗓子发痒、牙疼或者肩膀发酸。这种“隐形”的疼痛容易让人误以为是其他毛病而耽误了治疗。还有一种情况是心慌，心跳突然变得不规律，像要跳出来一样。尤其是在夜里安静的时候突然惊醒，或者经常感觉头晕、眼前发黑，这些都可能是心脏节律出了问题。呼吸急促也不能大意，安静坐着也喘不过气来，这时候就要警惕是不是心脏功能减弱了。如果还伴有咳嗽和粉红色泡沫痰，说明病情已经比较严重了。另外还有头晕和焦虑的问题。心脏病有时候会导致大脑供血不足，让人突然眼前一黑或者晕倒。这种头晕跟低血糖完全不同，往往说明心脏的泵血能力已经大幅下降。大约有一半的心脏病患者在康复期间会出现“死亡恐惧症”，整天担心自己会再次发病。这种心理上的焦虑如果影响了正常生活和工作，就需要进行心理治疗和身体治疗同时进行。一旦发现这些症状，第一步就是要去做检查。心电图可以快速捕捉到心脏异常的电信号；心脏造影能看清血管的狭窄情况；超声波则能评估心脏的泵血功能。这三项检查结合起来能把真假心脏病分清楚。 生活中也得注意管住嘴、迈开腿和平放心。每天要吃一斤蔬菜、半斤水果和一小把坚果；用橄榄油代替动物油；每周还要坚持150到300分钟的中等强度有氧运动。高血压、高血糖和高血脂这三样“软刀子”是心脏病的大敌，一定要把盐摄入量控制在6克以内、糖摄入量控制在25克以内，男性腰围别超过90厘米、女性别超过85厘米。烟草和酒精对心脏危害很大，能戒掉最好，实在戒不掉也要尽量少喝少抽。 急救知识也要掌握好。把居住地附近医院的胸痛中心电话存进手机里，一旦出现典型胸痛就拨打120直接送到医院抢救。疫情期间虽然可以通过线上问诊拿药和寄药很方便，但遇到急性心梗或恶性心律失常这种急症还得去线下做仪器检查和手术治疗。 把这份“隐形清单”贴在冰箱门上吧——下一次身体发出暗号时，它能成为你和医生之间沟通的桥梁。