久坐的办公室一族，是不是总被肩背痛缠上，让你既酸胀又僵硬？有时候感觉头痛、眼花。做过按摩会觉得好些，但没过两天痛又回来了？这其实不光是肌肉痉挛的问题。长时间保持一种姿势，上斜方肌、肩胛提肌等肌肉就会一直处于紧张状态，形成"筋结"和"激痛点"，进而导致经络堵塞。株洲市三三一医院健康管理中心的健康科普给我们提供了一个不错的解决方法。棍针拨筋疗法是一种把多种调理手段结合在一起的理疗方式。它给人一种"以工具代手"的感觉，通过设计精巧的棍针组合把拨筋、按摩、刮痧还有艾灸融合在一起。 传统的按摩有时候只能解决表面问题，而棍针拨筋疗法能从根本上解决肩背痛的问题。它跳出了"哪痛按哪"的局限，遵循中医理论中"经络所过，主治所及"的原则。现在给大家介绍一下这个疗法具体怎么做吧。首先要用棍针轻轻地按一下大椎穴，这个地方是阳气交汇点。接下来沿着脊柱和两侧膀胱经从上到下轻轻刮一刮。这样就可以升阳气了。 接下来要针对肩背上的结节、条索状地方重点进行拨筋松解。这样可以把气血疏通开，气血通畅了脏腑功能也能改善。这样从内部开始调理身体才会有效。这种疗法适合的部位有头部偏头痛、头晕还有腰背部风寒湿引起的疼痛、脊柱侧弯等等还有四肢部位如肩周炎、网球肘等等问题也能缓解。 不过呢有些人就不太适合做这个了。急性发作期间比如扭伤、高烧或者高血压急性发作都不行。骨折、骨结核还有孕妇、皮肤溃烂、凝血功能不正常或者是对艾烟和润滑油过敏的人也都不适合做这个治疗。 最后给大家一点温馨提示：如果感觉不舒服就立即停止治疗；还有就是饥饿、疲劳或者精神紧张的时候不要做这个；治疗结束之后一定要注意保暖防止受寒；还有4小时内不要沾水哦！ 株洲市三三一医院健康管理中心二楼康复医学科治未病中心欢迎大家来咨询体验哦！