中国江苏省无锡市梁溪区山北街道最近推出了一项叫“赘肉换牛肉”的健康减重挑战赛。只要在那儿上班、觉得自己体重超标，具体是BMI大于等于23或者腰围超标，都能报名。规则简单直接，每减1斤体重，街道就给你兑换1斤牛肉或者3斤牛骨。最多能兑换20斤牛肉，这就够全家吃几顿扎实的肉了。这次活动吸引了300多人参与。网友们看到这个消息都觉得很羡慕，甚至有人开玩笑说：“街道招人吗？” 这个活动的初衷是把健康目标变得具体而诱人。减肥为了健康是个好理由，但总觉得动力不足。现在好了，每减1斤体重就能换一斤肉，目标具体且诱人。这比那些虚头巴脑的奖励诱惑力强多了。 参加这个活动的人们都知道自己的弱点在哪里：一个是亚健康问题，整天坐着办公肚子上就长肉了；另一个是懒虫作祟。知道应该运动却提不起劲来。现在好了，有了这个动力源，他们一边流汗一边想着吃红烧牛肉还是酱骨头。这种动力直接挂钩美食，让减肥变得有趣多了。 街道办的这个活动不仅给大家带来了福利，更把健康意识推到了企业和职工心里。它用接地气的方式给大家一个“启动按钮”，鼓励大家把健康管理变成主动有趣的生活方式。这个样本告诉我们健康中国建设需要具体化、实在化。 所以别光顾着羡慕别人了。如果你的城市没有这样的奖励，不妨自己给自己设个奖吧！毕竟换来的好身体比什么都珍贵呢！从今天下班后动起来吧！