春分那天（3月20日），湖南的天气一下子就变得特别复杂。湖南这地方，马上就要开始一个大翻转的局面了，冷热交替，让人有点摸不着头脑。这个季节，高空波动、中低层切变线还有西南暖湿气流，它们一个接一个地登场，给湖南带来了复杂多变的天气。从现在开始，未来七天湖南这边都会先下雨再放晴，气温也会上下波动得特别剧烈。 就在20号白天，整个湖南省都是阴天，有些地方还会下小雨到中雨。特别是湘中那部分地方，雨势会比较大。怀化通道和邵阳城步还可能会下暴雨。风也挺大，北风有2到3级。湘西那边晚上温度比较低，大概8到11度，其他地方稍微好一点，12到14度。 到了20号晚上一直到21号白天呢，天气稍微有点好转。阴云间或有晴天，还有一些零星的阵雨。这时候北风还是2到3级，最高气温湘南的话大概在18到21度左右，其他地方就13到17度。 不过接下来22号之前湘中以北的地方又要迎来新一轮强降雨了，怀化、娄底、湘潭还有长沙这些地方都会有暴雨袭击。湘南那边风会转向南风，也是2到3级。最低气温12到15度左右。这时候湖南主要城市的七天预报图你们自己看吧。 春捂可不是随便乱穿衣服哦，它也有五大误区要避免： 误区1：穿得越厚越防病。 很多人觉得裹得严严实实就不会生病了，其实一动就出汗、一停下又吹风反而更容易感冒。其实重点防护好颈部、腹部和膝关节就够了。 误区2：白天暖和了立刻减衣。 春分以后昼夜温差很大呢，“洋葱式”穿衣法最靠谱。内层排汗、中层保暖、外层防风。早晚可以多穿一件，中午就脱掉一层。 误区3：儿童也要多捂一点。 小孩好动新陈代谢快啊，“春捂”反而让他们出汗吹风后更容易感冒。家长只需要注意“三暖一凉”——背暖、脚暖、肚暖，头脸稍微凉一点就行。 误区4：春捂时间越长越好。 如果连续三天最高温度都在15度以上并且昼夜温差不到5度时，就可以递减衣物啦，别让身体在闷热里面“发霉”。 误区5：只看最高温度不管最低温度。 晚上的低温才是最危险的因素呢。早晚低温还没到10度的时候千万别急着收羽绒服进衣柜。 天气变化也给农业带来了很多麻烦，相关部门给出了一些提醒： 地质灾害风险比较高：湘中降雨量大一点的话容易诱发滑坡泥石流这些地质灾害问题。 春耕别被雨水耽误了：育秧大棚要检修好沟渠要疏通一下，早稻种子最好晒晒太阳提温后再播种。 个人健康也不能放松：阴雨天让人感觉湿冷，“洋葱式”穿衣加上随身带一件小外套再勤换干衣服才是真正的“春捂”精髓呢。 今天春分已经到了，希望大家在忽冷忽热的春天里既能守住健康也能享受好时光。