青岛大学附属日照医院/日照心脏病医院把目光投向了职场女性，3月6日下午，他们联合日照市总工会、齐鲁晚报日照融媒，把一场名为“心系职工 健康相伴”的志愿服务活动送到了日照工程检测有限公司。这一天，医院的专家们带着专业知识和服务精神，给现场的女职工送上了一场关于健康的盛宴。 活动一开始，大家陆续签到进场，护士们忙着发健康手册，现场还播放着医院的宣传片。不少女职工早就围在了血压测量区，护理团队给她们挨个测血压、记数据。有位王女士感慨地说，平时工作忙没时间看病，这种免费检查太贴心了，还能提前了解身体状况。 下午2点10分，讲座正式开始。首位主讲专家是日照心脏病医院内分泌科学科带头人刘北彦，她用通俗易懂的话给大家讲了“健康生活方式与三高疾病预防”。刘北彦提到“三高”已经年轻化，女性因为生理特点和压力更要注意预防。她建议每天盐不超过5克，可以用香料代替；吃饭多选全谷物和杂豆，搭配300到500克蔬菜；还推荐每周快走或游泳5到7天，每次30分钟以上。 接着，消化内镜中心的张涵医生给大家讲了消化内科的知识。她提到幽门螺杆菌感染和消化道早癌筛查很重要，建议45岁以上女性定期检查。如果感觉腹胀、反酸或者嗳气，要赶紧去医院看看。张涵还教大家怎么用公筷和消毒餐具来预防感染。 之后是急救实操环节，医护人员用模拟人演示了心肺复苏的步骤。他们详细讲解了怎么判断意识、怎么按压（按压深度要5到6厘米，频率100到120次每分钟）、怎么人工呼吸。一位李女士主动上台练习了心肺复苏，她觉得这真的能救命。 义诊咨询的时候，专家们针对大家的问题耐心解答。有位职工问起了失眠和血脂高的问题，刘北彦建议用荞麦代替白米饭吃，晚上不要玩手机，泡泡脚、深呼吸放松一下就能改善睡眠。 活动最后主办方给每位女职工送了毛巾作为礼物。公司的负责人很感谢医院的用心服务，说这活动不仅普及了知识也传递了关爱。医院的负责人表示，他们一直想把好的医疗资源送到大家身边去帮助职场女性建立科学的健康观。 走出活动现场的职工们都觉得收获满满。孙女士说两位专家讲的干货很多急救实操也很实用，她以后要把这些知识用到生活里还想带动同事一起重视健康。这次活动不仅是给大家节日的问候更种下了健康生活的种子让“关爱女性从‘心’开始”的理念深人人心。