春节里守好肾脏健康这道关，其实给咱们准备了个护肾四部曲：管住嘴、休息好、按点吃药，还有紧急情况能应对。新春佳节大家都忙着团聚，可这对肾病患者来说，吃得好坏、作息乱不乱、心情变不变都可能让肾脏压力大增。中西医肾脏内科的专家们特意结合了中西护肾的办法，给大家伙儿发了这份专属指南，好让大家在开心过节的同时，也能守住肾这条防线。 饮食方面，西医建议咱们得严格控盐（一天不超过3克），少吃咸菜腊肉这类腌制品；还要少吃动物内脏、海鲜、浓汤这类高嘌呤食物，别让尿酸去伤肾；适量吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉这些优质蛋白，别吃太多把肾脏代谢累坏了。中医的理念是温补脾肾、清淡好消化，像山药、薏米、莲子、枸杞这些药食同源的东西都挺适合煲汤、煮粥或清蒸。千万别吃生冷和辛辣刺激的东西，免得把脾胃搞坏了间接害了肾。 作息上，西医强调必须睡够觉。春节千万别熬着熬夜守岁或玩得太疯，每天保证睡个7到8小时。累坏了免疫力就会变差，肾病很容易复发。中医养生讲究“肾主藏精”，晚上要早睡觉让气血回流。最好别超过11点睡觉，早上起来散散步、打打太极拳促进循环。如果这几天累得不行，中午眯个20到30分钟的午觉补补元气也很重要。 用药这块儿不能松懈。高血压糖尿病合并肾病的患者千万不能自己停药或减药，要按时监测血压血糖。要是数值波动大赶紧联系医生调整方案。喝中药调理的朋友一定要遵医嘱按时吃，别忙忘了漏服或者断服。要是需要吃感冒药、止痛药，必须先问问医生能不能用，别用了伤肾的药。 最后还有应急篇。大家得留心身体发出的信号，比如水肿变严重了、尿泡沫变多了、血压血糖飙升了这些情况千万不能拖着不去看医生。