2026年国际篮联女子篮球世界杯预选赛将于3月进行，这是中国女篮向世界杯正赛发起冲击的关键一战。
根据赛事安排，预选赛由土耳其伊斯坦布尔、法国里昂、波多黎各圣胡安以及中国武汉四座城市共同承办，每个赛区6支球队参赛，采取单循环赛制，最终排名前三的球队将获得世界杯正赛资格。
中国女篮将与比利时队、巴西队、捷克队、马里队和南苏丹队同处A组，需要从5支对手中争夺3个世界杯正赛席位。
当前，中国女篮面临多重挑战。
除了3月的世界杯预选赛外，2026年还将举办第20届亚洲运动会，密集的赛程对球队的体能储备和心理调适提出严峻考验。
更为关键的是，中国女篮正处于新老交替的敏感阶段，队伍中年轻运动员占比较大，如何在有限的时间内完成磨合和提升，成为摆在主教练宫鲁鸣面前的首要课题。
为应对这些挑战，中国女篮自1月4日起在北京体育大学启动了最新一期集训选拔工作。
此次集训综合考虑了运动员在全运会、联赛中的竞技状态与发展潜力，拟定了包括海外球员和特训营大学生球员在内的集训大名单。
集训重点锁定在战术体系的深化构建、技术运用稳定性的提升以及大赛心理素质的培养等方面。
宫鲁鸣在集训动员大会上提出了"全心全意、全神贯注、全力以赴"的"三全"方针，强调队伍必须对标世界一流强队，进一步强化管理、训练、教育，狠抓训练落实，务求实战实效。
这一方针体现了中国女篮在备战中的坚定决心和科学态度。
为确保训练的系统性和有效性，中国女篮实行"三天五练"的高强度训练安排。
集训第一周以适应性训练和体能恢复为主，帮助运动员逐步进入训练节奏。
同时，对全体队员开展生理生化指标、运动损伤情况及运动能力测试，建立个人训练与健康档案，为后续训练计划的制定和负荷调整提供科学依据。
第二周起，训练强度逐步提升，对抗训练比重增加。
日常训练按照"体能—技术—对抗—战术"系统推进，上午以体能训练、个人技术训练及投篮训练为主，夯实基础能力；下午重点进行对抗训练、战术配合及投篮专项训练，提高实战能力。
中国女篮还与北京体育大学男篮开展对抗训练，以实战检验训练效果。
为提升训练质量，中国女篮建立了系统的复盘机制。
每日训练结束后组织系统复盘，持续优化训练内容与方法；每周召开周会及战术会议，总结阶段训练成果与存在问题，开展战术理论学习。
鼓励运动员通过训练笔记、纸上战术演练等方式进行自我总结与交流，在复盘中查漏补缺。
集训队中年轻运动员较多，这既是挑战也是机遇。
去年12月举办的国家女篮特训营为本次集训做了良好铺垫，帮助年轻球员更快地适应国家队的训练节奏和强度。
来自北京师范大学的大学生球员李星诺表示，有了特训营的历练，自己这一次适应得比较快，在姐姐们的示范和带动下，自己也在非常积极地训练。
这种老带新的良好氛围对队伍的建设至关重要。
中国女篮建立了复合教练团队，包含教练组、体能组、视频分析组、医疗组、科研组等，科学分工，保障队伍训赛、康复、治疗、日常保障等工作有序开展。
这一专业化的保障体系为球队的科学训练提供了坚实基础。
为检验训练成果，中国女篮将在2月上旬和3月初参加系列国际热身赛。
已确定的两场热身赛将于2月7日在合肥、11日在银川先后进行，之后队伍回到北京体育大学继续集训。
在进驻武汉开始女篮世界杯预选赛之前，中国女篮在3月4日至8日仍有热身赛要参加。
通过热身赛进一步深化巩固训练成果，检验并解决在实战过程中暴露出的问题，帮助运动员适应国际比赛的身体对抗强度与战术节奏。
大赛从不只比拼天赋，更考验体系、纪律与抗压能力。
对处在换代与多线作战交汇点上的中国女篮而言，预选赛既是一道必须跨过的门槛，也是一面映照短板与潜力的镜子。
把“三全”要求落到每一次对抗、每一次执行、每一次复盘中，以科学管理护航高强度训练，以实战检验带动能力升级，才能在有限时间里积累确定性，在更大舞台上争取主动权。